P.H NPNG

Se tiver plano de saúde:
Testo total, testo livre, e2, prolactina, hemograma completo, tgo, tgp, t3, t4, lh, fsh, tsh.

Testo total e livre, e2, prolactina, tgo, tgp, colesterol

Não pensa em usar a Diana como kick start ??
Tipo:
1/5 Dianabol 50mg/dia,
1/11 Enantato 500mg/semana (2x 250mg),
1/10 Decanoato 400mg/semana (2x 200mg),
1/10 Anastrozol 0,5mg DSDN
 

Eu faria um antes, um na quarta semana e o outro 3 semanas após a última aplicação pra definir a tpc
Importantíssimo
Se forem dois veículos aquosos ou dois oleosos, pode sim. Se for um de cada não podem ser misturados.

O eixo vai suprimir de todo jeito, porém no primeiro contato não há necessidade de se entupir de AE's, você pode ter excelentes ganhos com um ciclo somente de testo por exemplo.
Realmente, há muita controvérsia sobre a ponte para TPC, aí vai do seu feeling, vc testa e ve se vai ter respostas positivas, ou não.

faça o desmame!

não, pode deixar 10 semanas junto com a deca
 
 
eu manteria no minimo 400mg de deca durante as 10 semanas menos q isso não vejo vantagem em utilizar
 
eu usaria a diana entrando na 5 semana e terminando junto com as outras drogas na semana 10
 
faça 1º ao 14º dia 40 mg
       15º ao 28º dia 20mg
 
Vitamina E, multivitamínicos nacionais em sua grande maioria tem em sua composição pouca dosagem de vitaminas.

espero ter ajudado abraços!

É interessante fazer um desmame do anastrozol pra evitar efeito rebote.
HCG intra desnecessário. Eu guardaria pra TPC (que está bem fraca, pesquise mais sobre)

Exatamente são estes os pontos. Eu particularmente não uso e não passo para ninguém da consultoria. Só em casos específicos onde há atrofia excessiva, etc..

Se for com água bacterostática pode manter em geladeira.
Se for água tamponada/água de injeção tem que diluir nas seringas e congelar.
Refrigerado uns 60 dias.
Congelado mais de ano.

O ideal é congelar tudo em doses individuais já.
Aí no dia de aplicar, tira 15 minutos antes de aplicar do freezer para ela descongelar, aplica e já descarta aquela seringa. 

Só recomendo usar agua bacterostatica se for usar em curto espaço de tempo, o que não é o caso da maioria, que acaba usando durante semanas e semanas.
 

Depois de escrever vários tópicos sobre as melhores alternativas, drogas, para uma terapia pós ciclo, vou fazer um resumo aqui das melhores estratégias para construir uma TPC poderosa, afim de recuperar seu eixo hormonal rapidamente e consolidar os ganhos de um ciclo. Muitas pessoas me perguntam quais as drogas para se usar na TPC, e acabam se esquecendo que a dieta e o treino desempenham um papel muito importante na recuperação do eixo HPT (hipotálamo-pituítaria-testicular). Recuperar o eixo hormonal rapidamente é fundamental não só para manutenção dos ganhos do ciclo, com também para se manter saudável, uma vez que grandes variações hormonais podem prejudicar sua saúde e destruir seus ganhos.

1) Drogas:
Várias drogas podem ser utilizadas durante a TPC, sendo que as principais são os antiestrógenos (SERM´s e inibidores de aromatase). Para um ciclo comum de 8-12 semanas considero o Tamoxifeno como droga de base, devendo ser usado por 4-8 semanas (dependendo da meia-vida das drogas utilizadas no ciclo e do tempo que vc levou para iniciar a TPC), em uma dose de 20mg por dia. Por ser muito semelhante, mas mto mais fraco q o tamox, considero o uso de clomid dispensável, com pouco ou nenhum benefício adicional e com maiores riscos de colaterais.
O uso de inibidores de aromatase deve ser considerado em ciclos mais longos e pesados, seja durante o ciclo e/ou tb nas primeiras semanas da TPC, tanto para controlar estradiol, progesterona, prolactina, como tb para estimular LH, FSH e testosterona, acelerando a recuperação pós-ciclo. Seria recomendável o acompanhamento com exames, uma vez q os IA´s podem ser mto agressivos no controle do estradiol.
O uso de HCG tb é de grande valia durante ciclos pesados e supressivos, além de evitar atrofia testicular, vai tornar a recuperação pós-ciclo mais fácil, já que ele imita o LH, mantendo seu eixo ligado. Pode ser usado nas primeiras semanas da TPC.
Cabergolina e Bromocriptina devem ser consideradas em ciclos com drogas q elevam os níveis de prolactina significativamente (deca, mas principalmente trembolona e hemogenin). No final do ciclo.

2) Ponte com esteróides:
Acredito q seja uma idéia interessante usar baixas doses de drogas de MV curta, durante o intervalo entre o ciclo e a TPC. A idéia é atingir a homeostase saindo do ciclo lentamente e tb evitar um rebote do cortisol, principalmente enquanto os níveis hormonais exógenos estão caindo e sua testosterona natural está baixa. Drogas como dianabol e oxandrolona em doses de 10-30mg /dia podem ser mto interessantes, uma vez q causam fraca inibição do eixo HPT, e poderiam ser usadas não só na ponte, mas tb durante as primeiras semanas da TPC, em paralelo com tamoxifeno. Usar em pirâmide decrescente é uma excelente idéia (2 semanas com 30mg/dia, 2semanas com 20mg/dia, etc).

3) Dieta:
Em geral a dieta não precisa sofrer muitas modificações, mesmo pq uma redução ou aumento das calorias podem levar a perda dos ganhos de massa muscular ou ao ganho de gordura. O principal aqui é manter a qualidade dos alimentos, uma vez q os esteróides podem prejudicar várias funções do organismo, como colesterol, função hepática e renal, pressão arterial.Gorduras boas são fundamentais para elevar os níveis de testosterona, assim como normalizar os níveis de colesterol, então o uso de alimentos e suplementos ricos em ômega 3 e 6, azeite, castanhas, óleo de linhaça, óleo de prímula, etc, é fundamental para recuperação saudável do corpo na TPC.O uso das vitaminas D e E também ajuda a elevar os níveis de testosterona de maneira significativa. Tribulus é um auxiliar, q embora nao tenha efeitos comprovados para elevar os níveis de testo, mtos usuários afirmam sentir uma melhora na libido.

4) Treino:
O treino durante a TPC deve ser pouco volumoso, simples e pesado. A idéia é dar mais tempo de descanso e também estimular a produção de testosterona com séries de ~4-8 repetições. Treinar 3x por semana com exercícios básicos seria o ideal na minha opinião.



Exemplo de TPC para um ciclo básico de 10 semanas:

1-10 testo 600mg
1-10 deca 400mg
4-8 dianabol 50mg tsd
HCG:
1-10 500UI por semana (250UI segunda e quinta)

Ponte:
11-13 diana 20mg tsd
14-16 diana 10mg tsd

Tamox:
14-20 20mg tsd
vitamina E 1000UI por dia, 30 dias



abraços, DUDU HALUCH

Bacana Dudu. Eu ainda sou a favor do clomid, mas já li vários posts seus e sei que é contra rs

Na dieta eu considero muito importante: saldo calórico positivo, bastante proteína (3g/kg), gorduras altas (1,5g-2g/kg) pra ajudar na produção de hormonios, pelo menos 1-2g de colesterol (gema de ovo), carbos de baixo ig, fibras, fish oil (7-10 capsulas por dia pelo menos - extremamente importante), óleo de prímula, antioxidantes (vitamina c, vitamina e, quitosana, licopeno, selênio). Um pouco de zinco (20mg/dia) também acho muito bom, pois é um mineral que ajuda na produção de testo. Abacaxi (1 fatia por dia) e chá de boldo (300-500ml/dia) pelos seus efeitos no fígado, que provavelmente está ruim.
Fazendo uma dieta com saldo calórico positivo vc até ganha alguma gordura, mas os músculos são praticamente 100% conservados, depois vc faz uma dieta cutting rápida (4 semanas ou menos) e já perde o que ganhou de gordura.
Melatonina também acho muito bom, afinal sono bom = up no SNC. Up no SNC = up nos hormônios.
Silimarina e Xantinon por 2-4 semanas depois da tpc, pois a tpc também é hepatotóxica.

Treino eu concordo 100% com vc.

De droga também da pra jogar insulina, 10-20ui por dia longe das refeições gordurosas. Da pra usar na TPC e/ou até o próximo ciclo.

Dudu, postei mesmo pra acrescentar, se vc concordar com alguma coisa ai que eu escrevi e quiser add no tópico, fica a vontade hehe, ficaria honrado! Parabéns pelo tópico, sempre leio o que vc escreve. Vou mover para artigos.

Abraço

Não entendo até hoje o motivo de fazerem kick start... ao tirar das drogas favorecer a homeostase, provavelmente depois da sexta semana seus ganhos serão praticamente nulos... tinha que ter deixado o dianabol pro final

IA é obrigatório mano, inicialmente a dosagem padrão é 0,5mg de anastro dsdn e os ajustes vão sendo feito conforme seu feeling.
Não vejo problema iniciar com 14%, faça bastante cardio, beba muita água, controle sódio pra segurar a provável retenção que viria deste ciclo.
Deca eleva a prolac, mas se e2 tiver controlado, dificilmente vai zoar a prolac.

O que é isso? kkkkkk
 
Vamos lá, ciclo interessante, não concordo com essa ponte decrescente de diana.
HCG totalmente dispensável.
Como está sua dieta?
Treinos?
Medidas?
Se seu BF agora ta 14% com 82kg, e vc só pensa em começar com 90kg e 10% de BF
Esse ciclo seu vai demorar alguns anos pra acontecer.
Acho 14% uma medida razoavel pra se iniciar.
Cuidado com prolac, tenha cabergolina em mãos para emergência.
QUal dosagem de IA intra ciclo?

Treino ok.
Volume ok.
São raros treinos assim, pessoal hje em dia só quer saber dê maquininhas e isoladores.
Acompanhando aqui também

Gostei do treino

Galera Alguém Pode avaliar meu treino tenho duvidas quanto o Volume.
Idade:25
Altura:1,77
Peso:77
BF:14% / IMC:24
Medida:37cm braço
Biotipo:Meso da cintura pra cima e ecto cintura pra baixo
Objetivo do treino:hipertrofia
Estrutura:ABC-2X
 
Manti nessa ordem devido meu deltoide ser bem desenvolvido.  
A: Peito,triceps e ombro 
Supino reto 5*5
Supino fechado 4*8
Crucifixo reto 4*8
Paralelas 3*10
triceps barra 3*10
Militar: 3"10
Elevação lateral: 4"8
 
B:Costas, bíceps e trapézio 
Barra Fixa 4*6
Remanda curvada 4*8
Remads cavalinho 4"6
Kroc rows 3*8 
Rosca direta 3"8
Rosca martelo 3*8
Encolhimento 4"8
 
C:Pernas
Agachamento Livre 5*5
Levantamento terra 3*6
Leg press   4*8
Afundo 3*8
Flexora 3X8
 
Parturilhas e Abdominais. 
Dsdn: Gemeos sentados  4*15
Gêmeos em pé 4*15 Alternando com Gemeos Leg press
2x Semana:
Abdominal reto 4x10 superior pulley
Elevação de pernas 4x10 inferior barra
 

Botaria o levantamento terra no treino de costas. E incluiria Stiff no treino de pernas.
 
Além disso, faria panturrilha dia sim, dia não.
 
No mais, tudo ok. Manda bala

Você consegue executar o terra direitinho um dia depois de treinar dorsais pesado?

Entendi, vou testar desse modo obrigado Carlos foi de grande ajuda.

Vei, enantato vai aromatizar bastante, a diana se não me engano tambem, então a não ser que queria desenvolver uma ginecomastia e se forrar de espinhas eu aconselho usar hahah

500mg de testo já vão deixar sua testo suprafisiológica e pela ordem natural das coisas você vai aromatizar no mínimo o suficiente pra precisar de um IA. Diana ainda converte em metil-estradiol que é uma forma mais potente que o próprio estradiol.
 
 
Abraços.

Qual é melhor impedir de estragar ou arrumar o que estragou?... os dois podem funcionam, mais o velho ditado já diz "melhor prevenir do que remediar haha"

hcg é indicado pq o ciclo é bem supressor ao eixo.
 
*OBS: acho diana dispensável em um primeiro ciclo, vai devagar irmão.