iRain

To bebendo pouca agua ultimamente, se for beber alcool só de fds, sexta e sabado.... To meio preocupado com isso

Olá pessoal... Fiz exame de sangue, só por rotina mesmo, e meu T.G.P deu 59 unidades, sendo que o normal seria de 5 a 35 unidades... Quando fiz o teste, fiquei em jejum 12 horas, porem eu treinei das 5 30 as 6 30, tomei xpand whey e dextrose. antes das 19 30 jantei e fiquei em jejum até 7 30 do outro dia. Acham que a suplementação alterou? To preocupado... o que acham?

Que video foda...

como chama esse negocio que ele usa pra fazer biceps? pra nao mecher o braço

Só toma nos dias de treino?

Gosto terrivel desse shot... melancia, muito ruim! Mas faz parte. Quando usei o que mais vi diferença era o pump, e no final bf bem mais reduzido, fiquei inteiro rasgado. Quanto a vascul. acredito que as veias apareceram devido à redução do bf e nao dos componentes "vasodilatadores" que pra mim é pura mentira.

Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.

as aspas no "maior" foi com esse sentido ^^

40cm contraido 9% bf, muito "maior" que 45 com 15~20% de bf :]

2x no trampo, 2x em casa, meu medico disse que é normal ir nessa frequencia, na verdade ele disse que é normal ir para cada refeição, melhor sair do que ficar preso ^^

Na tampa do meu Shotgun veio um aviso... nao lembro ao certo o que estava escrito... Era mais ou menos assim: Allergen Warning: Contains milk protein and "shellfish" (mariscos). Se vc tem alergia à mariscos nao tome

pelo menos eu to nos 3%

Mandei o Shot, achei legal 2 semanas... mas acordo muito cansado pois vou dormir tarde... e minha pressao normal 11/6 estava 14/8...

Alguem me explica o que é "######"... só eu nao sei?

Eu tbm passo mal :/ principalmente no leg 45