lauromiguelrocha

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Vale a pena comprar o Maltodextrina? pra uma energia no treino ? Tenho 1.81 de altura, 84 kilos. quero aumentar a massa muscular.

1.81

Maltodextrina com clara de ovo ou ovo inteiro no pós é eficaz?

Eu vou comprar o malto pow, pq não fazer isso?

Brigadão cara!!

Por enquanto só posso comprar o Malto

Nunca tomei suplementos, compensa comprar o maltodextrina, tem alguma estratégia pra tomar? como tomar, antes ou depois, como não tenho whey protein, posso combinar Maltodextrina + clara de ovo? me falaram q o malto dá pico de insulina e faz transportar o nutrientes mais rápido pra dentro do músculo.

E ele gozou dentro?

MissDuxy é uma putona

gente, to pensando em me matar, já fiz de tudo, e meu corpo continua essa merda ai, emagreci bem, mas não consigo ficar com um corpo filé, essa bosta!

Mas eu quero crescer agora, eu não quero esperar anos, Iceman disse pra largar essa neura.

six packs é a definição abdominal? Isso quer dizer por exemplo: eu tenho 1.81 de altura, to com 81kg, sou ex gordo, o pessoal do fórum dizem que tenho que fazer um bulk controlado, 90kg, então tenho que tirar a neura do six pack pra crescer?

Se eu bulkar até os 90 kilos? Posso deixar mais difícil ainda definir a barriga? ou devo me preocupar com medidas, ganhar braço, o resto tudo. ?

É verdade, preciso de mais músculos

Minha namorada disse pra eu ganhar braço, meu braço ta fino, acho que é 30 e poucos..

Tenho 17 anos. Antes: 101 kilos. Depois: 81 (Sendo que ano passado cheguei a 78, 76, tava muito magro, ai dps comecei ganhar alguns kilos). Comecei os exercícios em 2012, bem no começo do ano. O que vcs acham que eu tenho que fazer agora?

Dados: 17 anos. 81 kilos. 1.81 de altura. Bulk ou cutt ? eu vou ficar gordo se ir pros 90kg.

Poste fotos. beijos. :lmaosmiley:

SERIO CARA, seriedade

Obrigado Dovakin, não foi zoeira minha, é curiosidade, porque esse cara na infância era gordo, acho que até os 12 anos, ai de um tempo pra cá ele ficou assim, disseram até que ele usou bomba e tal, realmente ele treino sério mesmo, acho que deve usar suplemento também. Exemplo: Eu tenho 1.81 de altura, 83 kilos agora, sou ex obeso também, posso chegar nesse shape e ultrapassar? o braço dele é grosso, o abdomen dele é diferente do meu.

Eu gostaria de ajuda e não uma palhaçada que você escreveu.

Eu queria saber se dá pra conseguir o braço igual o dele e a barriga e como faz pra conseguir?

Como ter um físico igual esse cara do meio ? O braço, o abdomen. Preciso ter um físico assim, diz ele que tem 85 Kg quando ta sem malhar, e quando malha fica com 90kg Me explique isso.

Fazer muito aérobico todo dia prejudica o ganho de músculo? O músculo é duro, se ganhar peso e o musculo não aumentar não é musculo, é gordura, eu quero músculo mesmo por isso musculação + áerobico. Dados: 1.81 de altura 82 kilos 17 anos. Ex gordo.