guisoares
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Então Edu, o Abcde funcionou comigo. Mas eu tenho uma pequena experiencia no mundo da musculação, não é aconselhavel pra qm ta começando.
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Victor, pode haver excessoes correto? Por exemplo progredi muito o meu shape com ABCDE, e sou natural, mas abusava dos exercicios compostos e intensidade bem elevada. Agora estou no SL 5x5 pois estagnei. Acho que varia de corpo pra corpo, no ABC meu musculo não descansava muito.
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Uma boa conclusão, Grande parte das coisas no mundo da musculação é uma piada. Kkkkkkkkkkk, senti q sua resposta foi me tirando, mas li novamente com paz de espirito e pensei q não foi sua intenção.
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Os profissionais da academia a maior parte são uma piada. Mas pergunta na moral, por que não tem exercicios compostos no meu treino? É provavel que ele diga que é perigoso, o que é outra piada. Insista e diga que quer aprendê-los.
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Então gasta seu dinheiro em suplemento então. N sei pra q pediu opinião.
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Cara, nao precisa começar ja se entupindo de suplemento. Primeiro passo é aprender a comer, a batata doce vai virar sua melhor amiga, o frango e o ovo tb! Depois vc vai aprender a treinar de verdade. Então paciencia cara, 13 anos é muito cedo, vai sem pressa. Tenho certeza que chegará la! Boa Sorte
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E a dieta?
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Esse negocio de treinar ta moda demais, os cara quer resultado em pouco tempo. Pesquisa mais cara.
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É que o Victor ta meio estressado, kkkkkkkkkk Mas concordo com o pensamento dele, vc quer uma resposta que nao temos pra você. Cara investe em frango e batata doce, aos poucos vc vai entender como seu corpo funciona. Sem pressa!
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Dia de Perna, so da pra treinar perna. Atenção pro quadriceps meu jovem!
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Beleza, vou fazer. Depois falo oq achei do treino, Obrigado!
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O pullover não vai prejudicar meu treino de costas do proximo dia? Vou deixar entao kkkkkkkk
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No lugar da flexora então? Vou colocar então, valeu pela dica. E a questão do pullover saberia me responder?
