chester

Pra evita e bom idratante para o corpo, e procura a solução consutano com um dermatologista.

Na boa cara eu não resisto os lanchinho do mc. a não ser quando estou em dieta; tento me controla rsrsrsrsr... abraços.

Isso mesmo camarada, ainda mais essa mulecada que crescer a qualquer custo; e manda pra dentro achando que vão fica gigante. Mais o efeito e curto prazo eles ficam sim mutantes,rsrsrsrs... desculpe a ironia!

Faça o que de da prazer, no meu caso não bebo já faz 2 anos. E no fim de ano no maximo um calis de chanpanhe.

Meninas não fica tão encanadas bumbum e fato gênetico; Na academia poder até ganha alguma coisa, mais não ao extremo tipo a bumda...

Isso que é perseverança, garna de vencer de qualquer jeito, acredita. Muito bom valeo me ajudo acorda mais pra vida ainda da tempo!

Bacana cara nesse campeonato qal foi o limite maximo; que foi enguido...

Tem tudo a ver comigo obrigado, hoje vc me vez senti mais eu!

Tem coisa que é só testando! Eu sinto de vez e quando cosseira nas pernas; quando ando muito antes de ir ao médico comprei nox3 da universal. Optive melhoras, depois procurei o mesmo fale que usei tal produto, mesmo assim me indicou a toma hixizine que no meu caso poder ser alegico. A alguma coisa estou tendo melhoras mais no seu caso e varizes. Cara na boa, tenta quem sabe ser senti zuado para; Boa sorte.

Muito simples sua duvida! Vc em média precisa ingeri 2 grama de proteina por quilo grama de seu peso. Resumindo tem 55kg precisa de 110 gramas de proteina por dia. Então vejamos sua dieta basicamente ter que te por volta dessa quantidade; Dividida em porções, lembrando pra um ganho de hipertrofia coma de 3 e 3 horas. Veja no rotolo nutricional do whey quanto por porção ele vai ter da de proteina. Lembrando que vc precisa de proteina (liquida) e (sólida). Que são os tomate,carne vermelha,peixe,ovos,batata doce,alcatra,leite e seus derivados, espero ter ajudado.

Muito loka a academia, pena que a galera não sabe treina. É preciso um instrutor mais treinaria numa boa. Fica proximo de casa! 2 horas de distancia hahahahah abraços.

Cara ilariuuuuu,hahahhahah estou rindo até agora; esses malucos ter que si fude mesmo!

Cara essa é uma lição de vida,peguei uma copia do texto. Parabéns pelo tópíco; mando bem .

Na boa no meu conseito isto tudo é photoshop!

Eu também tomo dessa creatina prolab,comigo aconteceu do mesmo jeito. 2 semanas e nada; de senti a diferencia... Normal depois disso seu organismo acimila a substância e começa a reação. Estão vicivel agora sinto mais inchado e definido. Realmente ela compri o que promete, Espero te ajudado.

Também vou me arrisca, normalmento tomo o da optimum.

Ai galera vamos respeita o mestre do fisiculturismo, ele já vez a dele... Agora faça a sua!

Brilhante resultado com fé em Deus, vai alcança seu objetivo; abraços bons treino.

Parabéns guerreiro! Depois que li seu topico aumentou minha força de vontade de fazer o mesmo. Estou com 79kg quero 85 vou tenta segui o mesmo Mais uma vez parabéns,você vai concluir sua meta!

Parabéns guerreiro! Depois que li seu topico aumentou minha força de vontade de fazer o mesmo. Estou com 79kg quero 85 vou tenta segui o mesmo Mais uma vez parabéns,você vai concluir sua meta!

Essa espuma e comum. Tem como evita-la; na hora de bate a albumina da apenas uns dos click no liquidificador. Não deixa bate muito, ou acrescenta uma colher de chá de farinha de linhaça; melhora o gosto. Se vc toma a noite nunca coloque carbo porquê se não vira sheike hipercalorico e açucar gordura; estraga seus ganhos de qualidade.

To dentro; quero a minha também hahahaha.

Na boa; se esse maluco for natural. Ele tem dentro dele um poço, de testosterona,hahahaha.

Manda um whey da optimum e uma creatina universal. pra mistura com o whey, um malto. Eu particulamente misturo com groselha fica bom e barato.

Show de bola sua suplementação. Mais não vejo a necessidade de vc toma o bcaa; Já tem no whey o suficiente que vc precisa. 5,5g por porção de bcaa isso e muita coisa.