Travis Bickle

Uma pequena palavra e seu significado. Talvez não te ensinaram isso: Ironia sf. 1. Modo de exprimir-se em que se diz o contrário do que se pensa ou sente. 2. Contraste fortuito que parece um escárnio. Ilustrando um pouco mais seu vocabulário: Escárnio sm. 1. Zombaria. 2. Desprezo, desdém. Zombaria sf. Manifestação irônica ou maliciosa, por meio do riso, palavras ou gestos, com que se ridiculariza ou expõe ao desdém uma atitude. Caçoada, troça, chacota. Se precisar, eu desenho. P.s.: Nunca deseje o mal para qualquer pessoa. E só para constar, o que você deseja para mim, eu te desejo em dobro. Abraços.

É meu... sinto muito em te dizer, mas você sifu legal. Um amigo meu fez a mesma coisa... o pessoal do condomínio descobriu e até fizeram um vídeo. Vou postar o link do vídeo aqui: Armandinho quebra a chave da sala de ginástica e se ferra legal! Boa sorte em sua campanha.

Faltou o Winner Mass 3300 da Solaris. Um dos melhores nacionais.

São Paulo (Serra da Cantareira) - SP.

Estou boquiaberto dos usuários do fórum não terem conhecimento sobre este Guia! Este manual é um tanto quanto antigo, porém com informações atualizadas. Segue o link para o download completo deste guia: Guia de Nutrição para o Fisiculturismo ** Arquivo em .pdf Abraços e bons ganhos.

Acontece manz, não se preocupa não. Quando você cria um tópico, você está exposto aos flamers (aqueles que gostam de incendiar o tópico) e à pessoas que têm interesse em explicar. 3x10 focando na execução correta do exercício e gradualmente aumentando a carga. Abraços e bons ganhos.

Estamos no aguardo e torcendo por sua evolução. Abraços.

http://failblog.org/

Isso é papo de cara acomodado ou desesperançoso. Tentou perder, não conseguiu e escreve estas bobagens tentando criar tendências. Fato: Quem tem pança quer perder. Fato 2: Mulher gosta de tanquinho e não de máquina de lavar. Fato 3: Se pança está na moda, porque usar camiseta no verão? Abraços e bora perder o excesso.

Chips! Eu assistia este seriado quando tinha uns 4~5 anos! suiHOIASUHAos... Erik Strada era fo.d@!

Maldita das Casas Bahia que vendem Cameras Digitais em 900 suaves prestações de 1 real!

Hey Just~ pela foto está mais para Jolie! Hahahah zuera mano! Abraços.

Já era... Brincadeira manz, você precisa agora regular seus níveis hormonais. O pessoal utiliza Clomid e outros utilizam Tribulus Terrestris. Existem outras opções, mas como não tenho muito conhecimento na área de AE's, dê uma pesquisada no fórum que existem informações mais consistentes do que a minha. Abraços.

Este produto não é bem creatina. Se quiser tomar de verdade, veja com os vendedores aqui do fórum que eles vendem algumas creas de ponta. Abraços e bons treinos.

Ainda deu sorte de ficar com o braço... O pessoal já havia postado este vídeo há duas semanas atrás. O mais curioso é este mesmo vídeo com outro nome: "Toma Creatina da Pro Lab FDP se fodeu!" Abraços.

Bem, eu diria que teve bons ganhos em 4 meses e diria, também, que foram poucos ganhos em um ano e meio. Há alguns tópicos atrás, disseram que eu fui invejoso quando comentei quem um de nossos ilustres colegas não tinha 4% de gordura corporal. Você chutou 15%. Outro amigo chutou 12%. A avaliação, mais precisa que o "olhometro" chegou nos 18%. A mesma coisa da braço, as vezes por uma auto-estima melhor damos aquela roubadinha para aproximar-mos de nossas metas, certo? Pois bem, quando você elaborar uma dieta para baixar seu BF, é capaz de diminuir suas medidas também. O melhor de tudo será sua cintura menor que seu abdomen. Se eu fosse você dava uma maior ênfase na construção abdominal. Focava em pelo menos 30 minutos de caminhada ou pular corda diariamente. Uma dieta balanceada e aumento progressivo de peso com execução lenta da rotina de exercícios. Acredito que, em mais 04 meses, a diferença será bem maior. Procure sempre estar tirando fotos do peito, costas e braços para você mesmo ir acompanhando sua evolução e quando quiser nossa opinião é só pedir estamos aqui, todos como amigos de esporte, procurando trazer novas informações, oferecendo dicas e comparando produtos para evoluírmos da melhor forma possível. Abraços e keep going.

Antes você tava com chassi de um garotinho... agora é um garotinho ficando com físico de gente! Keep going...

[PLAYLIST] Pump [1] Rammstein - sonne http://www.youtube.com/watch?v=Yl7Pe-yW11w [2] Metallica - Master of Puppets http://www.youtube.com/watch?v=_z-hEyVQDRA [3] Bring Me The Horizon - Diamonds Aren't Forever [4] Killswitch Engage - Holy Diver [Dio] http://www.youtube.com/watch?v=rZ7wMHzS4mY [5] Cannibal Corpse - "Make Them Suffer" http://www.youtube.com/watch?v=D5Hv0tsvpyU...feature=channel [6] Iron Maiden - Run to the Hills [7] Drowning Pool - Bodies [8] Slipknot - Wait And Bleed http://www.youtube.com/watch?v=H0hJEno6qOo [9] Tarot - I Rule [10] Pantera - I'm Broken http://www.youtube.com/watch?v=KF7Y21JVqZU [11] System of a down - Aerials http://www.youtube.com/watch?v=1wq59bxKk9s [12] Rage Against The Machine - Killing in the Name of - [13] Apocalyptica - Inquisition Simphony (by Sepultura)- http://www.youtube.com/watch?v=smGDxN0rark...feature=related [14] Megadeth - Symphony of Destruction - www.youtube.com/watch?v=67bTpVQfB6U (nao testei o link, aki no servico nao pega youtube) [15] Marilyn Manson - Personal Jesus - http://www.youtube.com/watch?v=1JFyIaybXbU [16] System of a Down - Bubbles- [17] Avenged Sevenfold - Bat Country - [18] SOAD - Jet Pilot - [19] Ramnstein - feuer frei -http://www.youtube.com/watch?v=nHWicNDkbpw [20] Breaking benjamin - so cold - [21] Mr. President - CoCo Jambo http://www.youtube.com/watch?v=cOrc37wNUqU...re=channel_page [22] Trust Company - Downfall - http://www.youtube.com/watch?v=8j-TW6OJyog [23] Slayer - Disciple http://www.youtube.com/watch?v=8db-DRxVKJc...feature=related [24] Iced Earth - Pure Evil http://www.youtube.com/watch?v=4l26XO7o2Sc [25 Killswitch Engage - Rose of Sharyn http://www.youtube.com/watch?v=i7iKNh0pAg4 [26] Dope - Die Mother Fuck Die http://www.youtube.com/watch?v=imUnHTE9Ir0 [27] Eliana - Comer, Comer [28] Bruno e Marrone - Dormi na praça (depois de uma sessão de leg press) (ao vivo) http://www.youtube.com/watch?v=oh0NgSzIw80 [29] Fall out Boys - Beat it - http://www.youtube.com/watch?v=hI-0Hgu8mUk&feature=fvst (PQP, tem gente que nao entendeu o topico) [30] Slipknot - Geomatria (The killing name) [31] Serj Tankian - Empty Walls (vocalista do System of a Down) [32] Slipknot - Sulfur http://www.youtube.com/watch?v=RBrOICIes_Y (biaaatch) [33] Pantera - By demon be driven (http://www.youtube.com/watch?v=99i9Buxt9Lg) [34] Dream Theater - Pull Me Under (http://www.youtube.com/watch?v=fbHWJIJ0vKc) [35] Metallica - Metal Militia (http://www.youtube.com/watch?v=CcXN7DfGfew)

Enquete: O que vocês preferem? [ ] Whey D.N.A. [ ] Toddy com muito açucar e leite integral Respondam com sinceridade.

A (Peito e Tríceps) B (Costas e Bíceps) C (Ombro e Perna) x2 Suplementação: Whey Protein, Dextrose, Maltodextrina, Almumina e Creatina. Segue o conselho do pessoal Igor, aproveita que você se alimenta bem e tem um descanso ótimo. E parabéns pelo shape, está muito bom. P.S.: Desculpe se te ofendi, falando dos 4%, mas é que realmente foi aquilo que escrevi, é perigoso manter esta % corporal. Abraços e keep going.

Este é um dos meus! Amanhã sempre será melhor do que hoje!

Amigão, as vezes só de ver determinadas pessoas o humor muda. Não precisa sentar e contar seus problemas para seus amigos. Só esqueça deles durante aquele período de tempo. Eu entendo bem, o que você está passando e eu resolvi isso agindo desta forma. Conversar as vezes é o melhor remédio do mundo. Uma dica que funciona comigo. Pega um final de semana e vá para a praia. Esqueça do estágio, dê um atestado que estava gripado... e curta o mar, o sol e o silêncio. Abraços e força que isso é só uma fase chata. E outra coisa importantíssima! Adore-se acima de tudo, pois você é o seu maior bem. Edição: Sobre Deus, tenha em mente que indiferente de igrejas, centros ou terreiros. Onde você procurá-Lo, lá Ele estará. Até mesmo dentro do teu quarto quando você decidir desabafar e conversar.

Não é inveja não amigão. Mas se você pesquisar um pouco verá que bodybuilders podem manter 3% de gordura corpórea por algumas horas em dia de competição. Caso contrário é óbito! E não precisa se preocupar não menz 10% de bf, já aparece o six pack, se você faz abdominais diários com carga. Edição como fonte de informação: "Manter 3% de gordura enquanto se treina para aumentar a massa muscular é tarefa impossível para nós mortais, de forma que sempre existe uma fase do treinamento em que o atleta necessita definir, pois sabe-se que rotundo só tem chances de ganhar campeonatos de sumô. Mesmo se você não é um atleta competitivo é sempre bom na véspera do verão, preparar-se para poder marcar mais um golzinho. Partimos do princípio de que nem todos iniciam uma dieta específica para definição em situação idêntica e que é razoável competir com 3%-5% de gordura. Desta forma um atleta com 6% de gordura não terá de realizar grandes sacrifícios, ao passo que aquele com 20% de gordura terá de prestar atenção especial a sua dieta de definição, começando-a com mais antecedência." Fonte: Guia de nutrição para fisiculturistas **Só para constar este bodybuilder têm 4% de body fat

Daqui a pouco eu encano com o Whey certeza... ou com a creatina atp... sei lá!

Hey Just~, há algum tempo atrás eu fiz um post parecido. Estava tendo os mesmos problemas e no final acabei perdendo um pouco de massa muscular. Eu estava achando que era mais pelo descanso, então comecei a pensar que o problema poderia ser alimentação... Basicamente a minha rotina é muito próxima a sua. Seg. a Sex.: Trabalho/Academia Sábado e Domingo: curso em período integral (9:00/18:00) Dentro desta rotina, acaba sobrando apenas 6 horas de descanso. Comecei a ter pensamentos confusos - cheguei até pensar que foi culpa do NO, irritação, auto-estima zero e desmotivação. Peguei uma semana, pensando em overtraining e dei um stop nos treinos. Frequentei uns bares de quinta e sexta-feira e recomecei a minha vida social. Conheci uma menina fantástica há 04 meses e alguns destes meus problemas cessaram. O único que restou foi o de pensamento confuso, só que agora penso ser os aminoácidos. Just~ eu sei que "no pain, no gain" e outras frases motivacionais, têm que ser levadas a sério. Mas, uma coisa que muitas pessoas esquecem e acabam fazendo bem para o nosso organismo, além de dieta, ferro e descanso, são as pessoas próximas a nós - não digo um site de treino ou um fórum de marombeiros - amigos, família, namorada, esposa, filhos, irmãos... uma cerveja de vez em quando não vai fazer mal algum... Pense nisso e descanse desta neurose, que também me domina. Abraços e melhoras meu brother!