amigo

mas vc ganho massa com ele ou so gordura?

nossa nm sabia q tinha .. legal cara! agora mudei até de idéia, o único incoveniente é q o da optimum tem 8g de gordura e o da uniersal sao 6g. Os dois sao muito bons

Ótimo tópico! Mas não seriam 30gramas de whey protein no pós treino. Se estou errado me corrijam.

iae pessoal .. tava pesquisando sobre a creatina pq vo começar a tomar mas uma duvida que nao achei bem explicito se ela dá ou não masssa muscular. Assim, vi em muitos sites dizendo que se vc pensar em tomar creatina, pensa que vc vai ganhar força porque o inchaço que vc ganha vai emora quando pára de tomar. Mas ja vi muita gente falando que não é tão assim e que vc vê um grande aumento de massa magra. ALguem poderia me explicitar isso por favor Abraços

Cara se vc tomar o hipercalorico 5 vezes ao dia, ele vai acaba em 4 dias junto com seu dinheiro. Tome ele duas vezes ao dia q ta de om tamanho mermao. Tbm tomo esse hiper da probiotica. E cara, ta faltando proteina nesse seu alomoço!.. Vc pode colocar peixe,frango,carne, ovo . Ah e se vc tiveh com grana toma whey com malto ou/e dextrose no pos treino. Dexa o hiper pra toma no café e no lanche da tarde e nunca toma ele a noite se nao vc vai engravida Abraçao e bons treinos!

valeu mesmo craw ! Abraço

hahaha eh verdade,obrigado... vc acha q seria bom eu aumentar a dose ja que é fraco, vi um relato de um cara que aumentou a dose e falou que ajudou( acho q tava tomando 6 capsulas. Já q eu vo ter q toma mesmo . Abraço

ah esqueçi... nos dias off tbm tomo neh? me falaram q nos dias off eu tomo 1 capsula( a dose eh 4 ) e nos dis de treino a dose recomendada.

Valeu craw! ... eh agora paciencia nao tem jeito, NO eh so importado mesmo nao tem jeito. Abraços

eae pessoal ... eu tenho o NO Xplode da probiotica... so q vi q o pessoal tah flando mto mal dele, ele eh realmente tao ruim assim? eu so bem magro sera q pelo menos alguma coisa eu ganho? to tomando whey e dextrose no pos treino tbm e hipercalorico. Há também outra coisa, vi que NO deve-se tomar em jejum e antes do treino. Vi no fixo que pode ser 30min antes de uma refeição, então tomaria o NO 30min antes da refeição pré-treino? Exemplo, agora nas ferias estou indo de manha para a academia, então acordo, tomo o NO2 e 30min dpois faço a refeição pre-treino, espero mais meia hora para meu corpo absorver os nutrientes e vou pra academia, correto? Abraço

opa valeu cara.. é que sei lá, lá na alfandega nao tem que declara o que tá levando? E tpo, na BB pra compra creatina parece que tem que ter receita médica, mas nao tenho certeza. Em relação, a creatina, CEE não é melhor q a mono? Não sei hahaha, me de sua opinião por favor. Não conheço essa CxB. Abraçoo!

opa pessoal ... meu amigo ta la no canada e entao pedi para ele ver o preço de alguns suplementos, tava pensando em pedir para ele trazer um NO2 e uma crea. Estava pensando no NO Shotgun e na crea da Universal. A minha duvida é a seguinte, ele consegue trazer a creatina para cá, pois aqui no Brasil é proibida.

opa pessoal.... há uma loja de suplementos aqui perto de casa. Comecei a tomar um hiper - mass 3200 da probiotica - so q ele acabo e so tem parece o hipercalorico da Milly na ediçao Gold. Vcs acham q vale a pena ou é melhor eu comprar pela net o mass 3200? Vi no corpo perfeito que o massive fast parece ser mais calorico, mas nao sei se é de qualidade como o mass 3200 abraço

então pessoal vo começa a toma uma hiper ... acho q o 3200 da probiotica mesmo, me falaram para nao tomar antes do treino pois eu iria gastar suas calorias no treino e não adiantaria. O que acham ? to bem magro - 1,82cm 16 anos 60kg Abraços

Com água absorve melhor sim. Dê uma olhada nos tópicos de Suplementos