DaNNx

Sério que vcs não colocaram o Boo velho

pois é, eu perdi com 15 e ela tinha 16, eu achei uma merda mas ela disse que gosto kkkkkkkkk PS: Nunca tirei o cabaço de nenhuma, mas deve se um tenso

É, na minha parecia que eu tava comendo um corpo, a mina não fazia porra nenhuma e como eu não manjava das putaria fiquei sem sabe o que fazer direito e foi uma merda. Se vc tem como paga uma pague.

Planeta, qunato ta em média uma GP aew? (descente)

Aew, quem quiser zoa e posta nomes posta no skype

Autocontrole monstro aqui, to até admirado comigo mesmo por ter parado de ver porn. No mais nada de diferente

Tb conferi os nomes de todas as moças postadas aqui mas ainda não cai PS: A lista de nomes ta cada vez maior kkkkkkkkkk

pede a lista pro naite, joga numa pasta oculta e esquece. kkkkkkkkkk

Suspeitei dez do princípio... mas como eu não manjo dexei queto EDIT: VLW Heittor curti o treino

da uma olhada lah galera https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146778-avaliem-treino-abcde/ O planeta pira na home gym do naite kkkkkkk

Bom, treino a mais ou menos 2 anos e lendo alguns tópicos aqui eu comecei a ter algumas dúvidas em relação ao treino que a personal da academia me passou. Eu pedi pra ela monta um treino com um foco maior no peitoral por ser o a região que eu mais tenho dificuldade em desenvolver e porque eu tenho o chamado "peito de bombo", (o osso do lado direito é saltado para fora). Idade: 18 Altura: 1,76 Peso: 72 BF: 15% Objetivo do treino: Hipertrofia Treino: ABCDE Número de repetições: 8 - 12 Número de séries: 3 PS: Tenho hiperlordose A - COSTAS BARRA FIXA TRIÂNGULO PUXADA ANTER. ABT DORSAL ART. SUPINADO REMADA BAIXA FCH REMADA CURV. FCH HIPEREXTENÇÃO LOMBAR B - PEITO SUPINO RETO CRUCIFIXO INCLINADO SUPINO INCL. ARTICULADO CRUCIFIXO VERTICAL (COMB. 1) FLEXÃO DE COTOVELO (APOIO - COMB.1) ABD. PRANCHA C - PERNAS AGACHAMENTO EXTENSORA ALTERNADA LEG 60º ABT FLEXORA SENTADA ADUTORA PANT. LEG HOR. ABD. LONGO D - OMBROS E TRAPÉZIO DESENV. HALTERES ELEV. LAT. POLIA ELEV. FRON. RETA CRUCIFIXO INV. POLIA ENCOLH. OMBRO ABD. EM SUSPENSÃO (ESPALDAR) E - BÍCEPS E TRÍCEPS TRÍCEPS TESTA BARRA W TRÍCEPS CORDA COICE POLIA ROSCA DIRETA SENT. ROSCA DIRETA POLIA ROSCA SCOTT HALT. UNI. ABD. LATERAL

Quem joga Dota e quiser joga manda MP

me chama aew pow

e aew, vai te ou não a parada?