Paulo Mendes

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mas a que eu tomo como lanche , a minha mesmo da ON tomo com Agua.

eu coloco bana a minha tbm, e eu coloco banana

tome aveia kkkk

coloca uma fruta

Então não tete compara as whey, de só uma dica como uma whey barata

Bom dia, mais um dia de treino e trabalho kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to pesquisando mais acho que vou compra na HD

a whey barata que compro e a total proten para refeiçoes e tallz

A SDS e boa par importa?

Sem comparação e se for importada ela sai por 90 reais

E um dos exercícios mas completo que tem não pode ser indispensável

Natal-RN

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kkk pois e gosto de treina peito e costa mas daqui a pouco mudo.

Eu fiz , tomando quando treino a tarde pré-treino, e quando treino a noite tomo de manha como um refeição gostei muito vou continuar fazendo ele .

Acompanhando...domingão a gym aberta kkk massa. Eu tenho melhores ganho quando treino Peito + costa Bíceps + tríceps Ombro + perna Mais a cada 3 meses vou mudando os treino apesar que voltei a treinar a 15 dias só

Vai de cada um do seu objetivo eu treino 1x por semana, mais por não ter tempo não vejo a hora de tá de férias para treinar perna 2x na semana.

eu uso ele no de bíceps..

Cozinha a batata e leva em um pote faço sempre isso kk

obg cara pela dica

gastando dinheiro de mais em suplemento tomando eles errado e dieta zero repensa na sua dieta e seus suplementos

vou fazer dobrado o material pois toma eu e a mulher kk

kkk boa ideia vou testa isso hoje ja no pre-treino

po gostei vou fazer tbm kkk po gostei vou fazer tbm kkk