Rubens Paiva

Legal, amigo. Vou acompanhar aqui!

Tem que ver se seu topico se nao estava fora das regras de relato.
caso ele nao estivesse, ele foi movido para a lixeira.

Clique no seu nome la em cima no lado direito do forum e va no seu perfil.
vai ter um menu (dentro do seu perfil) do lado esquerdo onde tem posts, topicos e umas outras coisas.
clique em topicos e vc vai vai ver todos os topicos que vc ja abriu. ai vc clica no titulo do topico que vc quer que vai abrir ele e vc vai ver o que aconteceu com ele.

Fala Rubens 'Tamo Junto'. Segue firme vamos ver se perde mais algum.

Não sendo chato, teria como
Vc organizar suas medidas?
Kkkkkkkk

To seguindo Firme.

Cara, tem que aprender a ir no supermercado pelo menos 1x na semana e já prevendo o que vai precisar. É difícil, mas em meia hora você sai de lá se tiver com sua listinha em mãos. Ir no mercado sem lista é pedir pra comprar porcaria.

Isso aí cara, não precisa ter vergonha de andar pelos corredores com um papelzinho na mão, o importante é comprar SÓ o necessário, pois se você comprar coisas que não estão na dieta, uma hora ou outra vai acabar comendo essas porcarias...

Eu fazia com papelzinho mesmo, agora com esse monte de app pra iphone eu tenho um de listas e ja tenho uma listinha chamada MERCADO salva. Antes de ir eu ja risco o que eu nao quero e rapidinho resolvo. No comeco eh mais complicado, mas depois de umas 2 ou 3 vezes voce pega a manha de qual mercado ir, horario, dia que tem promocao de carne ou de vegetais, essas coisas fazem diferenca.

Eu compraria o Thermogenic Pro da Probiótica (300 mg de cafeína por cápsula). Eu daria um intervalo de aproximadamente uma semana. O corpo se acostuma rápido quando vc absorve e quando vc deixa de usar também. Depois compra Franol e toma junto uma cápsula durante uma semana junto com a cafeína e depois toma 2 cáps. de Franol + Cafeína. Vai ser lindo de ver o suor kkkkk

eu mandaria manipular na farmacia acho que sai mais barato.

Aeeehhhh

Foram-se 500g continua leke.

...pelo que li e entendi da fabricante o recomendado é "one pill in the morning and a one pill in the afternoon". Nunca passar de duas pílulas ao dia..enfim, independente de quantidade eu gostei muito e fora muito valido. Perdi 8kg fora tremedeiras, quedas de pressões. Hahah. Encomendei outro.

Fala ae cara,
E o dia do lixo deu certo, esta tendo novos "ganhos"(para os gordinhos ganhos=perdas)?

cara faz um refeed
come uns 10 pães franceses com leite e toddy
(to falando sério)

pra liberar mais leptina ai

Cara eu tava estagnado em 92kg fiz uns dias de lixo cara.
Em menos de 4 dias tava com 90kg.
tem hora que tem q sair da dieta pelo bem da dieta ;D

come o que tu gosta, bastante por 1 dia

To não. É Pq so leio o começo do post e sempre ta lá um Lipo. E não continuo até a tarde/noite. Kkkkkkk

e ai como tu tá parceiro?
os resultados, ainda falta muito pra sua meta?

Bom dia amigão,
Será que não esta na hora de trocar pra duas Cápsulas de Lipo???
Qual é a Posologia dele?

Vamos leke, acompanhando juntinho.

Seu corpo está com uma estabilidade nesse seu peso.
Isso é bom.
Não sei qual é o seu objetivo atual, mas se quiser perder mais, tem que reduzir ainda mais a ingestão calórica.
E também parar um pouco com o Lipo, talvez esperar um tempo e utilizar outro termo. Abs.

Seguindo parceiro! vai que vai, No pain no gain hahaha

to fazendo um relato tbm, qqr coisa da uma olhada lá, e se necessário da umas criticas pra me ajudar valeu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/

não não
se está funcionando dessa forma, continue
a melhor dieta, é aquela que você consegue seguir por mais tempo

como anda sua fome?
tá comendo bem pouco mesmo eim!

Man organiza isso aí que eu acompanho legal e te dou a maior força!

Fala aí Rubens, voltei. Tava meio que suspenso do Fórum Pq perguntei sobre produtos e sites e acho q não pode. Vamos lá, tenho acompanhado seu relato e seu peso esta 74.5kg qual seu objetivo
Atual? Perder peso ou ganhar massa?

Abracao

Isso aí leke, foi so minha opinião, e tbm dou umas vaciladas mas vamos lá que ta tendo resultados.

Abração.

Eae pessoal, entrei no fórum esta semana e gostaria de relatar o uso do Black Mamba Hyperrush em conjunto de Aeróbico em Jejum pela manhã que iniciei essa semana com treino de hipertrofia mista com aeróbico no final da tarde.

A 2,5 anos atrás eu pesava cerca de 84 a 88kg, tinha uma estatura há cerca de 1.77mts e apenas 8% de Massa Gorda, isso no final do ensino médio, ao ingressar na faculdade acabei ficando muito sedentário e acabei engordando muito, chegando a pesar 106.700 no final do ano passado, quando resolvi fazer academia, acabei que desisti em apenas duas semanas, no começo do ano acredito que meu peso chegou a se aproximar a 108 kg.

Daí decidi tomar uma providência para perder peso, por falta de tempo pois neste ano comecei a trabalhar durante o dia e estudar durante a noite, acabei adiando voltar para academia, mais de imediato busquei reeducar minha alimentação, que resultou uma boa perda de peso passei a pesar 103.400kg a cerca de um mês comecei a fazer caminhadas e aos poucos correr rapidamente em poucos dias já estava pesando 102.200kg.

Vendo os resultados intensifiquei as caminhadas buscando correr mais alcançando os 100.900kg e há cerca de 2 semanas por estar em entrando de férias da faculdade decidi voltar a academia e ao treino aeróbico misto com hipertrofia que eu seguia no final do ano passado, eu tinha estagnado no 100.900kg não passava disso com 3 dias de academia consegui abaixar o peso para 99,600kg.

Há algum tempo estava pensando em tomar algum termogênico para ter melhores resultados só que não tinha confiança o suficientemente em mim para tomar, pois várias vezes começava a treinar e acabava desistindo desta vez foi diferente pois me sinto mais disposto e motivado, com isso tomei a decisão em tomar, eu iria usar ou lipo6 Black ou OxyElite era as referências que tinha como bons e potentes termos, quando um amigo meu me indicou um vendedor de suplementos, e ele tinha o black mamba que até então não conhecia pesquisei pelo mesmo na internet e tive até boas referências sobre o mesmo apesar de ser escassa a informação e relatos de uso dele.

Antes de começar a toma-lo eu já estava pesando 98.500kg na quarta-feira, dia que eu o adquiri, na quinta iniciei o consumo dele pela manhã em jejum e fiz 1h de aeróbico no parque da minha cidade, no primeiro dia senti uma certa disposição pra praticar o aeróbico nunca tinha sentido daquela forma, depois fiz 3 series de abdominal com bastante gás, depois fui pra casa tomei no café da manhã duas fatias de pão integral com queijo branco e chá verde, depois fui trabalhar numa euforia, coração acelerado, com humor sem igual, e com a vantagem de não está com sono que é comum na parte manhã, no almoço segui minha dieta regrada mais bastante rica em nutrientes, descansei eu sempre tenho o costume de dormir depois do almoço mais não consegui estava completamente sem sono, de tarde sentia muito calor mesmo tendo ar condicionado muito forte na sala que eu trabalho, no treino da tarde estava com muito gás, logo após o treino eu pesei já estava com 97.200kg, achei mais motivante ainda, no dia seguinte segui o treino aeróbico em jejum, a dieta alimentar e a hipertrofia, mais não senti o mesmo gás do que o dia anterior pois estava estudando durante a noite e acabei dormindo pouco, me senti um pouco cansado, mais mesmo assim abaixo da média normal.

A partir da segunda irei começar a postar os resultados, do Black Mamba pois até agora só tenho impressões incertas, mais satisfatórias até o momento, quando chegar ao peso de 94kg irei fazer uma avaliação física para ver os resultados em comparação a feita pela ultima vez em novembro de 2012, em que eu pesava 106.700kg e possuía 21% de massa gorda, estou ansioso para ver os resultados até agora na raça e coragem foram embora 9.500kg, vamos ver se o black mamba e isso tudo mesmo que muitos falam.


Meus dados:
IDADE:21 Anos
PESO:97.200kg
ALTURA:180CM