icosagono
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Fala galera... to fazendo mais um topico aqui pro pessoal dar uma avaliada. Gostaria de receber ajuda... nos pontos que preciso melhorar e se devo crescer ou secar enfim... vamos la. Idade: 17 anos Tempo de academia: 1 ano e 4 meses Braço: 40cm Peso:89kg Altura: 1,78 BF:????? Chuto uns 16~18% Antes: Não tenho foto do antes, essa abaixo foi tirada em julho de 2009 2 meses de academia https://img28.imageshack.us/img28/3209/antest.jpg Agora: Segue essas 2 fotos + video https://img69.imageshack.us/gal.php?g=imagem022e.jpg FOTOS PERNAS: https://img820.images...g=imagem077.jpg Video: https://www.youtube.com/watch?v=cyzu3CqlS1A Vlw galera, espero que me ajudem. Obrigado -
Po evolução muito boa cara pra 5 semanas... Continua em bulking teu bf ta baixo ja... Parabens!
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Fala cara blz? Então... Se eu fosse você prolongaria o uso de dura para 8 semanas e colocaria o stan 4 até a oitva semana. Você ja treina a 2 anos e só tem 74kg para 1,76 de altura... acho que não seria a hora certa para ciclar, melhore sua dieta e sua suplementação depois faça um ciclo. Em relação a tpc, da uma pesquisada
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Kra olhando por essa sua foto de costas não creio que vc tenha 17% de bf
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Esse Felipe Matos pqp, ta gigantesco! Sou mais ele que o Lorenzo
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Porra pra idade dele ele ta ótimo nada, ele ta ótimo pra 20 anos de idade!
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Nada a ve isso cara, ja tomei e não tive problema algum pra ganhar massa depois
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Ja usei I-DOSER, e funcionou! Esse nunca testei, mas testarei
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Muito boa a evolução. Parabens você é um exemplo, contudo acho que você nao tem 43 de braço
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Nao entendi essa sua foto
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Derick- Imagem 01
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[2]
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Sem duvidas ovo... seria bom se tivesse os 2
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Quais são suas medidas de coxa e braço? Qual seu bf? Otima evolução ta de parabens
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SUASUAHSAUSAH tambem tava olhando e estranhando isso
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Na boa... nem toma cara. Vou te falar por experiencia propria antes de eu começar a treinar, tomei 1 cartela só pra ver qual é. Não ganhei nada. E me arrependo profundamente disso, agora estou adquirindo conhecimento e dinheiro pra daqui a 1 ou 2 anos fazer um ciclo descente. Portanto, alem de prejudicar tua saude você não vai ganhar nada, nao vai ver diferença.
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Estou impressionado com sua determinação. Parabens você está uma linda mulher.
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Acompanhando, vi os 3 videos cara... Parabens você é um exemplo, e ainda tenta ajudar ao maximo a galera explicando tudo diretinho. Sou seu fã.
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Eu li em um artigo que é melhor tomar com agua gelada, não lembro o porque... Desde então só tomo em agua gelada meu pós treino, alem do que eu bato no liquidificador dissolve bem e fica gostoso
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Karai meu shape cara ta mto parecido com o seu... temos praticamente as mesmas medidas só que tenho 41 de braço atualmente e meu bf deve ser um pouco mais baixo. Ta grandinho, eu no seu lugar faria um bulking controlado ou cutting... To com bf um pouco menor q o seu e tou fazendo um bulking controlado sempre com uns aerobicos pós treino.... abçs
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Qual seu objetivo? Hipertrofia?? Qual sua dieta?
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Powww, ganhos otimos... Qual sua altura?
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Tomaria de hora em hora... hahaha Se eu fosse podre de rico, tomaria tudo que é suplemento de hora em hora... hahaha