Aphromoo

Sou praticamente igual você, só que eu não manjo nada de dieta, suplementação etc.

Eita, vou dar uma olhada nesses topicos que estão na assinatura do Eduardo, desculpa qualquer coisa, é que n tenho base nenhuma mesmo sobre essas coisas e tals.

Galera, to querendo começar a treinar agora, 16 anos.. Acho que agora já estou com um tamanho bom, 1,70 e poucos. Mas tem um problema, eu não entendo nada de academia, treinos, dietas, tem algum tópico explicando desde o básico? Não sei se to postando na área errada, valeu.. Por enquanto estou dando uma pesquisada.