Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

DuduGM

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. DuduGM

    Musculação E Aeróbico Em Horários Diferentes

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Treinamento
    No AEJ correr, fazer Hit não é aconselhado né? Ouvi falar que queima muita massa.
  2. DuduGM

    Musculação E Aeróbico Em Horários Diferentes

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Treinamento
    É porque eu vi que era melhor depois da musculação, mas não tenho tempo pra fazer exercios aerobicos após musculação e queria dividir o treino assim, mas fiquei com medo de não ser bom... Bons treinos para nós todos!
  3. DuduGM

    Musculação E Aeróbico Em Horários Diferentes

    DuduGM postou um tópico em Treinamento
    Estava pensando em dividir meu treino da seguinte maneira: AEJ as 6h por 30 minutos. 16h musculação intensa por 55 minutos ao final, 10 minutos de aerobico intenso e intervalado, famoso HIT.. O que acham? Pretendo perder peso. Estou com 86kg, 1,81m e preciso perder mais 7 kg de gordura para ter composição corporal ideal.
  4. DuduGM

    Dúvida! Uso O Termogênico Ou Pré-Treino?!

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Dieta e suplementação
    Sr Bean, os aminoácidos são tomados antes ou depois do AEJ? Alguem tem dica de dieta de cutting pra seguir? Desde já agradeço a todos. Espero agora obter melhores resultados. Vou procurar melhorar também a dieta.
  5. DuduGM

    Dúvida! Uso O Termogênico Ou Pré-Treino?!

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Dieta e suplementação
    Vitta fort? Quais aminoácidos você tomou? Pensei em tomar Lipo 6 Black UC antes do AEJ. O que você acha?
  6. DuduGM

    Dúvida! Uso O Termogênico Ou Pré-Treino?!

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Dieta e suplementação
    Fazer AEJ 4x, 6x na semana é exagero? Cido77, onde posso encontrar ioimbina? Li a respeito aqui, mas não descobri suplementos que possuam a substância. Ou compramos manipulado?
  7. DuduGM

    Dúvida! Uso O Termogênico Ou Pré-Treino?!

    DuduGM respondeu ao tópico de DuduGM em Dieta e suplementação
    Na verdade foram 4 meses. Postei 6 erroneamente. A dieta não tem sido a base de coca-cola e doritos, rs. Obrigado pelos conselhos galera. Quanto ao AEJ, perde-se muita massa magra? Ou é mito?!
  8. DuduGM

    Dúvida! Uso O Termogênico Ou Pré-Treino?!

    DuduGM postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho 19 anos e peso 91kg. Meu BF está por volta dos 22%. Nos ultimos 6 meses perdi 16 quilos. A perda de peso ultimamente tem sido dificil e pensei em usar algum termogênico para auxiliar a queima de gordura para chegar a um resultado melhor. Mas também me indicaram usar o NO SHOTGUN, pré treino que poderia me auxiliar tanto na hipertrofia quanto na queima de gordura, porque ele tem efeito termogênico também. O que vocês acham? Uso esse pré treino ou vou logo para um termogênico? Se for optar pelo termo, qual recomendam? Valeu galera.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.