pedrodiniz

quero não sentir mais dor. Só que apenas com fisioterapia eu acho difícil, saca. talvez o ideal seria desenvolver um pouco de uma forma "ilegal" para dar uma ajuda, saca. Ai depois trataria a dor com mais calma e continuaria o tratamento, saca.

eu tenho essa fita. o problema maior é q minhas pernas são finas, desproporcionais com o restante do meu corpo. não que eu seja um monstro. isso se dá pelas dores que sinto no joelho. Creio que precisaria fortalecer rapidamente as minhas pernas para depois fazer algum tratamento com frequência. Não acho que só fisioterapia ou acupuntura resolva de começo. Isso que é foda.

Galera, estou com um problema "sério". Ando com problemas no joelho e já foi constatado tendiniti crônica e por esse motivos ta difícil desenvolver a perna. Quando eu tento malhar perna para desenvolver mais, no dia seguinte e por volta de uma semana o meu joelho fica inchado, difiícil de subir escadas e tal. Não sei o que fazer.... já fui em vários ortopedistas e todos só dizem que é falta de alongamento.... não vou discutir com os médicos pois eles estudaram a vida toda, porém as dores que sinto e os inchações que acontecem não podem ser só falta de alongamento, mesmo pq eu comecei a levar muito a sério isso. Gsotaria de saber se alguém conhece um bom médico em São Paulo nas região do centro, próximo a av paulista, higienopolis... que poderia me passar alguma coisa para acabar com as dores ou então algo para desenvolver a perna, sei lá. Preciso de algo! Valeu!

O que acham ?

então... no crossfit gasta energia demais, né. totalmente contra o ganho de massa muscular, porém é a forma mais efetiva e "divertida" de ganho de resistência. mas eu acho que para isso a dieta tem q ser forte pra kraio, coisa de 5mil kcal, sei lá.

mas vc segui alguma dieta pra essa quantidade de exercicio ?

eu tenho 1,78 e 78 kilos quero chegar nos 90 kilos e ter condicionamento físico tb. atualmente meu condicionamento é péssimo. vejo no crossfit a melhor coisa pra kraio, saca. só tenho medo de minha alimentação ser pouca para tanta atividade. rs crossfit em sp são poucas né ? eu vi uma próximo ao palestra italia, mais perto pra mim. valeu!

Galera, é possível fazer musculação e crossfit juntos ? MInha ideia seria fazer musculação 2, 4 e 6f e cross fit 3 e 5f. Eu preciso ganhar massa muscular e condicionamento físico, porém não consigo apenas correr ou andar de bike aí eu achei o crossfit muito bacana. Tenho medo de queimar, de estar fazendo muita atividade física e acabar emagrecendo ao invés de ganhar massa muscular. O que vocês acham ? Valeu!

nesses sites gringos só é possível pagar com cartão de crédito ? eu não uso crédito, só débito ou boleto bancário. Como ocorre a transformação de dólar para real ? Valeu!

cara, tomei e não mudou nada. Só MKT.

Pessoal, to querendo comprar um hipercalórico para ganhar massa. Já tomei vários e o que mais me agradou foi o Syntha-6 e o muscle milk. Fazendo uma nova pesquisa achei um novo muscle milk, o Muscle Milk Gainer alguém já tomou ? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/muscle-milk-gainer-cytosport Valeu!

Está correto eu dizer que os músculo se desenvolvem no descanso. Tipo... lí vários textos sobre o desenvolvimento dos músculos e todos bem técnicos ai eu fiz uma própria interpretação... O segredo é arrebentar com as fibras que envolvem o músculo, se a gente arrebentar com as fibras e com isso seguir uma dieta boa, tomar suplementação bacana depois do treino, quando o músculo estiver descansando em vai crescer mais e consequentemente as fibras que o envolvem também vão estar maiores. É isso mesmo ? Mais vale bastante carga e poucas séries do que muitas séries e pouca carga. Não sei se me espressei bem... Valeu!

o problema de importar é o custo de envio. ninguém que eu conheça voltaria para o brasil tão já.

Creatina Powder (1000g) - Universal - 236,00 Elite Gourmet Protein (2268g) - Chocolate - Dymatize Nutrition - 284,00 Albumina (500g) - Salto's - 35,00 total de 590,00 acho pouco suplemento e valor muito alto. Gostaria ainda de adicionar dextrose e bcaa. Queria também gastar uns 400,00 reias no máximo nesse combo. Sugestões ? Valeu!

eu lie e entendi. só queria saber se era mais marketing ou se realmente a parada é melhor e mais completa. esse whey substituiria uma massa caseina tb ? tomaria depois do treino e antes de dormir ? Valeu!

Alguém já tomou e viu muita diferença para com wheys mais "básico" ? Será que isso não é mais uma jogada de marketing ? Valeu!

ando com dores no manguito e outras articulações esse Joint Max realmente funciona ? alguém já tomou para relatar aqui ? valeu!

ta importando de onde ? algum site ? valeu!

achei bem bacana a dieta. o problema são os suplementos.... só o whey optimum de 2kg e pouco sai por 350,00 caseina optimum de quase 2kg sai por 350,00 tb ai eu adicionei albumina, malto e creatina... tudo sai por 830,00 complicado a parte de suplementação, são suplementos tops mas gastar quase 1000 reais em suplemento é foda. sem contar que queria jogar uma massa nessa dieta aí.

fiz uma simulação no corpo perfeito referente a um combo de suplementação para ganho de massa, porém o preço deu altissimo no explode - 199,00 creatina sportech - 44,90 whey on - 350,00 real gains 3kg - 339,00 albumina saltos - 35,00 poderiam falar produtos similares com menor preço ? outra coisa, no combo de suplementação para ganho de massa daria pra colocar um termogenico tb ? me fala um razoavel (CxB), por favor ? valeu!

achei bacana demais o treino. só tenhl algumas dúvidas.... é demorada esse treino ? parece ser. como é essas repetições negativas ?

eu faço publicidade e trampo com criação faz tempo o problema é que esses professores tem o ego lá em cima. acham que por ser professor é o dono da verdade. o professor tem q ser humilde e escutar os alunos as vezes cansei de bater boca com os professores do mackenzie tudo banco de lixo, só alguns se salvam. só pq alguns tem doutorado e tal eles se acham pra kraio

neymar não pode engordar se não perde a velocidade. trampo com futebol aqui em são paulo e sei do q to falando. aconteceu isso com o fenômeno, robinho, ronaldinho, kaka esses jogadores começam a ganhar massa e perdem a velocidade que tinha lógico que ainda correm mas não tanto q nem o neymar ou os próprios em iníco de carreira. e outra.... neymar pode ser magrelo mas só pega mina fenômeno, tem grana q nenhum de nós vai ter e a saúde deve ser melhor q a de nós todos. se ele ta contente assim, se foda o q me deixa puto é aquele cara q não frequenta muito academia e toma anabol pra kraio isso me deixa puto.

estou querendo comprar alguns suplementos de ponta mas aqui no brasil é complicado por causa do preço. descobri esse site: http://www.prozis.com/br/pt/ só que a diferença do preço desse site para o corpo perfeito, por exemplo, é incrível. alguém já comprou e sabe dizer se o produto chega, se é original, etc. ? exemplo: whey da elite de 2 kilos e pouco no corpo perfeito é 218,00 enquanto nesse site prozis é 98,00 reais diferença incrível, 4 vezes o preço é tão barato que dá medo de comprar e não chegar. hahahaha

Ficando essas 5 horas sem comer, eu passo um pouco de fome, esse é o problema. e sinto também que não estou ingerindo a quantidade de proteina que preciso mas valeu!