harryloko

Valeu pela dicas gente!!!

Quanto ao gosto, comi um pouquinho cru,eu gostei,nen tem gosto quase, ja comi coisa pior.Esse aveia+leite frio, mas o seu aveia é de flocos né?

Ai galera , que faz bulking e tals, come se come isso, nunca comi e comprei,vi alguem dizendo que toma no iorgute, tipooi joga aveia no "suco" e manda pra dentro, procede isso?Quais as formas, quero consumir no cafe da manha, dizem que é bom...Outra coisa, pode comer puro?Nao gosto de nada "quente" se tipo for fazer o mingau no caso, ja nen curto pq tem que ferver o leite e tals...

Coba.

os caras nao acredita que existe agua pura aff.

posta ai o peito dilacerado

Ectomorfo quebra gordura rapidamente, use isso a seu favor.E outra como disseram em outro topico, Gordura nao é ruim, ruim é o excesso.

Valeu pela dica, pura ate que nao é ruim, ja comi uma farinha ai que parecia ração de animal

Cara, coma ate aguentar , tipo no almoço,ai se nao aguentar come o resto do prato, de uma pausa ai de 5min e volte a comer.

Foto, pra melhor availação né.

Pode cre,mas pensando bem, o cara ai falando que agua tem gosto, vai ver ele bebeu agua do mar.

agua tem gosto porque ela contem "cloro" entre outras coisas, mas agua purissima, nao tem.

Ai, eu comprei, Aveia aqui, Aveia em flocos, como se come isso?è puro?

Vendeu a conta do tibia, isso ai cara ririaririiariaiira uma bela historia kkkk

Essa marmita ai de ovo,carne moida e batata, muito boa cara, vou fazer isso, e sim vou começar a invadir o fogao auisdhaisuhfiuasfhusi

comer comida e melhor,mas se tu se sente cheio comendo demais, manda esse hiper tb, mas coma pra caramba tb.

Pior que era mano...era so o cavaco , era tipo guy from african.

Mano, almoço caprichado 600kcal?ingeri no minimo umas 800 ai cara...600 é quase meu cafe kkkk

Sim, eu sei cozinhar cara,morei sozinho já por 1 ano e meio e tals, mas é tenso dividir o fogão ashuiahsiuah... Sim, eu sei cozinhar cara,morei sozinho já por 1 ano e meio e tals, mas é tenso dividir o fogão ashuiahsiuah...

Meu treino é do tipo AB , treino perna 3x por semana...mas é porque eu pedir pra ter foco em perna, porque perna e foda pra treinar, ai ja comecei por ela, pra dar um up, e outra, seus musculos "de cima" so vao evoluir e bom ritmo, tb, se tu treinar perna.O erro de muita gente e achar que treinar perna é perda de tempo e tals....

que tipo de alimento?tem um topico aqui no site de sugestçoes praticas de alimentos

Eu também, prefiria comer melhor e tals, mas minha mae é ocupado não tem como fazer a dieta(janta)(almoço) sempre a mesma coisa, até porque as vezes meu pai , por exemplo nao curte frango, ja eu curto mais que carne vermelha,ai ela varia um pouco etals...entre outras coisas que dia que ela nen faz gente , comemos um lanche e tals...ai tem que meter um suple msm.

Podem trancar o topico já, Valeu ai Cido e Duke !!! Acho que vou compra essa da Natu, essa eu achei facil.

Bom, via na internet aqui, tem muitas Albumina que tem Carbo e tals e vi uma outra que tem bem pouca e que todos aqui gostam dela ,a Saltos,porem a minha duvida é a seguinte, eu nao achei sério... Eu sou ectomorfo , minha dieta ta indo bem até,tou engordando e tals tudo legal... mas o seguinte,no meu caso nao seria bom tomar uma que alem da Proteina, tenha um pouco de carbo? PS:nos sites madrugao,corpoperfeito sites que conheço de confiaça, nao achei essa albumina SALTOS pra comprar, ta sem no estoque

O treino está ruim, e outra, sou ectamorfo e EU PENSAVA QUE COMIA PRA CARAMBA...E BEM...ate que eu comecei a treinar de volta, arrumei minha dieta mais ou menos(tou arrumando ainda) e tou tomando so whey protein pos treino,e em 20 dias consegui 4kg,sou magro pra caramba tb tipo tu, mas tem que comer bastante proteina e carbo,e meus treinos sao AB e sao bons...tem que ver isso ai cara,comer bastante, a gente acha que ta comendo...mas pare e realmente coma bastante , alem do que voce come normalmente, coma 1 semana seguida alem do que come,se nao ta conseguindo comer "ah tou cheio ja" espera 5min, e da outra garfada...em 1 semana tu engorda,vai por mim. Acho que tu tem consumir uns 2800calorias por dia no minim pra ter uns ganhos, faz ai a conta de quanto gasta.