tomanoko

Qual whey? So ver se ele é um whey de verdade e não uma mistura cheia de carbos. De qualquer forma se vc quiser emagrecer o que importa é o deficit calórico do final do dia, independendo de tomar ou não whey. O bom do whey é a facilidade/comodidade que ele te da para atingir os macros da sua dieta, porém 90% dos resultados da tua perda de peso são provenientes da dieta mesmo. Respondendo a pergunta, o whey pode ser usado para quem quer emagrecer sim (se o resto da dieta estiver ok claro).

Acho que a única coisa que me arrependi na vida foi a escolha do sabor do meu Shotgun, Grape Bubblegum, pqp que negocio horrível de tomar.Para ajudar eu coloco mais 2g de L-Arginina da Now Foods que tem gosto de merd@ parece. Ou seja, fica um negocio muito ruim de tomar. Eu tenho colocado um pouco de suco em pó para tentar amenizar o gosto porém resolve pouca coisa. Caso fosse um outro tipo de suplemento até dava de fazer uma vitamina ou coisa do tipo, porem como é pw acho que ele perderia sua eficiência se fazer isso. Alguém já teve um 'problema' semelhante? E resolveu como?

Compra caseína se dinheiro nao for o problema (importa a caseína). Esse milk protein é uma boa porém nao tem no estoque parece. Por mais que ovo seja bom o valor biológico, pra mim nada compensa ficar peidando o dia todo (muito menos minha namorada agüenta), por isso que fico com a caseína.

200g de whey + 200g de malto no pós nao é meio exagero nao? Esse bcaa esta muito caro, vale mais a pena importar ele em pó mesmo senão o CxB nao compensa.

Busarello, eu li um estudo que dizia, resumidamente, o seguinte: A vaso dilatação acontece e o corpo se ajusta a isso, fazendo com que aumente o bombeamento do sangue para equilibrar a possível baixa de pressão. Ou seja, se você tem pressão baixa nao tinha problemas, já que o corpo se adaptaria mais fácil. O problema acontecia justamente em quem tem pressão altas, quando o vaso voltava ao normal (já que o efeito nao dura pra sempre) o corpo tem uma dificuldade em se adaptar diminuindo o bombeamento, dessa forma você teria um pequeno pico de elevação da prestar por um período curto ate se adaptar a nova dilatação. De qualquer forma 13/9 nao é o fim do mundo, só da uma reduzida na cafeína que a coisa fica normal.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums

Dieta é tudo para emagrecer, você pode tomar suplementos (whey por exemplo) pela comodidade que eles trazem, mas a dieta é tudo. Na parte de nutrição aqui do fórum têm planilhas e informações para montar uma dieta certinho caso você queira seguir a risca uma. É, eu faria isso mesmo. AEJ (coisa leve, uma caminhada em ritmo mais acelerado por meia hora) e judo nas terças e quintas; segunda/quarta/sexta musculação. Da uma olhada na parte de treinamento sobre os 5x5 Strong Lifts e vê o que você acha. De qualquer forma posta o teu treino detalhado la, para o pessoal te dar dicas melhores sobre o treino. Quando a cluco + condroen. eu particularmente não conheço muito, a unica coisa que sei é que ajudam nas articulações mesmo, porem quanto a dosagem e afins eu não tenho a menor ideia.

Problema da banana é a frutose, não quer dizer que seja o fim do mundo que vai te impedir de ter resultados, só que não seria a opção ideal. Geralmente um malto/dextrose com sabor resolveria o teu problema sem precisar da banana; e, como foi dito já, clars de ovo só pioraria o problema ao meu ver.

Ideal é postar o treino mais detalhado os exercícios e como você faz eles, sou meio cético quanto aos treinos ABCDE por isso é melhor ver ele com mais detalhe para dar uma opinião. Quanto aos suplementos; eu passaria a refeição das 9:30 para as 8:30 para tirar melhor proveito do PW, com um jejum de 1h30 +- eles funcionam melhor do que tomar após comer. http://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/09/3-dicas-para-melhorar-os-efeitos-dos-suplementos-pre-treino/

Jah que você quer emagrecer, um termigenico poderia te dar uma ajuda, porém 90% do teu emagrecimento ira depender da tua dieta e exercícios. O bom do termo é que ele também corta um pouco teu apetite, ajudando a se manter nos trilhos para emagrecer. Quanto ao treino eu iria de FullBody 3x por semana voltado para forca para te ajudar no judo. E para ajudar a emagrecer faria ainda 2x AEJ (como você ainda pratica judo e nao tem pressa para emagrecer, nao vejo pq mais que 2x). Nao gosto do ABx2 C, principalmente se foi montado por instrutores de academia (sem querer generalizar porém muitos nao sabem vem o que estão fazendo) pois há muito negligenciamento de pernas. Optimen é bom, bem completo ele, mas só vale a pena se você importar, se for comprar aqui tem outras opções melhores (centrum e tb sunvite platinum) que ficam mais em contas. O multivitaminico nao fará muita diferença nesse processo, é mais para manter i corpo bem de forma geral, então nao espere resultados visíveis quanto a isso.

Compra o whey concentrado da growth, se duvidar sai mais barato que a albumina, apesar de falarem que o gosto é ruim igual hehehe. A velocidade de absorção da albumina e do whey concentrado e isolado nao é assim taooo grande como era propagado (só o whey hidrolizado mesmo que é bem rápido), junta isso com a 'janela de oportunidade' grande e o negocio da quase na mesma.

Vai ao medico, ninguém aqui poderá te ajuda com qualidade sem exames. Veja o quanto esta disposto a pagar para crescer pois nao é barato o tratamento e nenhum GH MAx da universal ou coisa parecido vai resolver teu problema, se você quer crescer além do 'natural' somente medicamentos manipulados.

Ninguém? Ta certo que ele é meio novo ainda, foi lançado em agosto se nao me engano.. De qualquer forma ninguém tem uma opinião sobre ele?

Procurei por tudo aqui no fórum e nao achei nenhuma opinião sobre esse produto da Ast. Tem uma quantidade boazinha de bcaa (7g e mais 3g de glutamina), alguns extras ali e além do marketing (anti-catabolic e hidrolyte). Tirando a questão financeira (jah que importo os produtos e nao compro aqui no Brasil), o que vocês acham dele? Alguém jah usou? Supplement Facts Serving Size: 1 Scoop Servings Per Container: 35 Amount Per Serving % DV Calories 50 * Calories from Fat 0 * Total Fat 0 g 0% Saturated Fat 0 g 0% Cholesterol 0 g 0% Total Carbohydrate 2 g < 2% Dietary Fiber 0 g 0% Sugars 0 g * Protein 0 g 0% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 120 mg 200% Potassium (as Potassium Phosphate) 85 mg 2% Magnesium (as Magnesium Phosphate) 68 mg 17% Calcium (as Di-Calcium Phosphate) 55 mg 5% Sodium (as Di-Sodium Phosphate) 80 mg 3% Phosphorus (as Magnesium Phosphate, Di-Sodium Phosphate, Di-Calcium Phosphate and Potassium Phosphate) 240 mg 24% Micronized BCAA 2:1:1 7000 mg * Micronized Glutamine 3000 mg * Anti-Catabolic AA Matrix 1210 mg * HydroLyte 1150 mg * *Daily Value (DV) not established.