aroni
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que hrs e quantas vezes por dia eu tenho que tomar o omega 3? (360 EPA, 240 DHA)
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cara eu discordo de vc em partes... o melhor sem duvida eh um hiper com proteina e carb de qualidade, maaaas hiper é pra ganhar massa, entao tem que ter uma grande quantidade calorica, dai entra o custo beneficio... ambos vao te dar massa, mas a diferença de preço eh absurda entre os dois
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malha a 1 mes? come melhor que dps vc pensa em whey e hipercalorico... suplemento não serve de bosta nenhuma sem uma boa dieta!!!
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porra ja quer começar a malhar tomando bomba? começa a malhar certim comer certim e dormir mto bem, ai dps suplementa (SUPLEMENTO NÃO É BOMBA)
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porra isso é tenso... minha familia reclamando. no meu caso nem o iogurte funcionou kkkk nem eu to me aguentando kkkkkk
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cara ja to indo pra 3 meses com esse whey... to gostando mto... o blend eh proteina da soja, mas msm assim to gostando mto...
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o que vcs acham do dilatex? é bom?
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o engraçado desse produto que é a mesma formula do whey protein concentrado da perfect labs... tudo exatamente igual desde o Zn até o numero de proteina... tudo igual...
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entao qual o melhor multivitaminico?
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eu vi a galera falando qe colocou gelatina em pó sem sabor na receita, mas serve pra que?
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po galera é simples tomar creatina, 5g/dia mais que isso eh jogar dinheiro fora... não precisa ciclar, tomar com whey e dextrose ajudam na absorção mas não é obrigatorio! o que é obrigado é beber agua, mas isso vc tem que beber naturalmente!
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vlw cara!
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Alguem me ajuda, um amigo me deu um suplemento mas não sei se é pra tpc (por que tem tribulus) mas não sei o certo!! https://www.vitaminworld.com/vegetarian-913/test-stack-tablets-014872
