Muito Cansado !

[joaovictortadeu]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

[14th]

Hum.. Descansa? Reveja sua alimentação?

[Rodrigo Souto]

Faça 1 semana de destreino ou de-load, arrume a dieta e reveja o seu treino !

[Leoo5]

Eu tbm tenho preguiça de acorda da cama gosto de durmi bastantate rsrs fique uma 1 de folga da acdemia

[Saintgraal]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

pode ser dieta fraca, muito exercicio (POR FAVOR NÃO CONFUNDA COM OVERTRAINING)

ai seu corpo pede certo arrego mesmo...

[14th]

O MALUCO TA EM OT CARA

[Rodrigo Souto]

O MALUCO TA EM OT CARA

Infelizmente tenho que concordar, são sintomas de um OT,

* Dorme as horas suficiente, mas acorda acabado

* Esta acordando com o corpo duro e muito cansado

* Preguiça de levantar da cama

[joaovictortadeu]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

E tbm não to conseguindo manter. Tava pegando 20 no triceps no pulley, ontem custei fazer com 15. Acho que é overtraining mesmo. =/

[Rodrigo Souto]

Faça 1 semana de destreino ou de-load cara e melhore a dieta

[Visitante DESTROY3R]

sistema nervoso pedindo arrego, mto estresse mental

[danilorf]

sistema nervoso pedindo arrego, mto estresse mental

THAT DOES NOT ECZISTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[joaovictortadeu]

e oq eu faço para isso não se repetir?

[Kawann]

Destreino de 1 à 3 semanas quando tiver assim

[danilorf]

Destreino de 1 à 3 semanas quando tiver assim

Sim, claro........

[Visitante Fellipe Resende]

Faça 1 semana de destreino ou de-load, arrume a dieta e reveja o seu treino !

falo tudo

eu acho melhor o de-load

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/09/28/evite-o-overtraining-e-aumente-os-ganhos-usando-o-de-load/

[Jucilan Lima]

Agora que postaram sobre o de-load, todos estao sugerindo ele huahauah.

[Visitante Renan.012]

Creio que ele estava sendo irônico

Impossível saber se o cara está em OT (coisa que eu duvido que esteja) baseado nas poucas informações que foram dadas, cansaço em geral pode ser uma porrada de coisa, alimentação,stress,problemas hormonais, etc.

[14th]

Yep.. Toda vez que fico desanimado com alguma coisa eu fico com todos os sintomas do cara aí.. nada demais, nada de ot