Galera, eu comprei um saco de malto da neonutri e estou querendo saber qual horário tomar.

Porque na embalagem diz pra tomar 30 minutos antes do treino, e aqui no fórum diz depois do treino .

E agora ?

Se tomar antes, pode ter efeitos colaterais ?

Toma no teu shake pos treino, n eh toma ajtes pq se tu toma no pre tu vai ter um pico de insulina alto ai ter isso durante o treino nao eh bom

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

Cara, eu nem tomaria mas já que comprou manda no pós treino junto com whey. Não mande antes nem durante.

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

tomar antes do treino n da energia n, pelo contrario.

Vou seguir o que o fabricando diz .

Fabricante '

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

besteira isso, coisas do séc passado

malto não tem horário pra ser usado, aliás, nenhum suplemento tem horário fixo pra se usar, antes e durante o treino eu não recomendaria, sendo que a maioria usa no pós treino, o qual seria o mais convincente mesmo, mas sem essa de que malto leva os nutrientes do 'whey' mais rápidos e sem malto o whey será jogado no lixo, 40 gramas já é o suficiente

besteira isso, coisas do séc passado

malto não tem horário pra ser usado, aliás, nenhum suplemento tem horário fixo pra se usar, antes e durante o treino eu não recomendaria, sendo que a maioria usa no pós treino, o qual seria o mais convincente mesmo, mas sem essa de que malto leva os nutrientes do 'whey' mais rápidos e sem malto o whey será jogado no lixo, 40 gramas já é o suficiente

Vc resumiu o que eu ia falar.

Cheguei a conclusão que irei tomar pós-treino mesmo!

Valeu.

Cheguei a conclusão que irei tomar pós-treino mesmo!

Valeu.

Mas se qiser pode tomar em outro horário.

Mas se qiser pode tomar em outro horário.

Valeu !