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Shake Pós Treino - Pode Deixar Pronto De Um Dia Para Outro?

Por tomazbh
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, dei uma pesquisada por aqui mais não encontrei nada relacionado...

Treino 6:30 da manhã...e to perdendo cerca de 3-5 minutos pra fazer o shake pós treino...e na correria fica foda!

Tenho um scoop de 1grama, e tenho q usar ele pra medir as doses de bcca,glutamina,beta alanina,creatina...ai ta demorando....sei que uma colher de chá contém aprox 5gramas, como vcs fazem pra medir essas pequenas medidas? usam colhe de chá mesmo? deixam ela bem cheia?

to querendo deixar tudo pronto no dia anterior, no caso eu colocaria tudo dentro de um compartimento que tem para pó na minha garrafa...só que fico com medo das coisas perderem o valor nutricional, ou pelo fato de estarem misturadas acontecer algo....acho que não te nada haver e que to meio bitolado, o que vcs acham?

meu shake pós treino é assim: 5g bcaa+5 glutamina+2g beta alanina+1,5g creatina hcl(con-cret),30gr dext, 1 scoop whey.

Posso misturar todos esses pós e deixar das 23:40 até as 07:30 da manhã(horário que tomo o shake) sem problemas?

obrigado!

Postado
  • Autor

pode, fechado num lugar seguro, que mal tem?

grande krob, sempre me ajudando! valeu!

então, não sei, tem algum mal? acho que é coisa da minha cabeça mesmo né? hahaha

fica tudo fechadinho, quanto a isso é tranquilo!

Postado

Sem problemas algum!

Meu irmão chega em casa 23:45h e já prepara os shakes dele do jeito que você tá falando!

E olha que ele treina umas 22h +/-....

Abraços!

Editado por AndreGustavo

Postado

como vcs ja disseram acima... se ficar bem fechado nao há problema nenhum.!

Treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante e que se foda o tanquinho.... ♪

fffffffffffj.png NO PAIN, NO GAIN!

A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso! - Mestre ARNOLD!

Postado

eu faço isso todo dia, como tenho preguiça de fazer as coisas de manhã, deixo tudo pronto a noite (inclusive meu shake) fecho ele e guardo na parte de cima do armário, nao tem problema nenhum

cadeogodzilla.jpg

Aposto que voce não viu o godzilla...

Postado

como vcs ja disseram acima... se ficar bem fechado nao há problema nenhum.!

Treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante e que se foda o tanquinho.... ♪

fffffffffffj.png NO PAIN, NO GAIN!

A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso! - Mestre ARNOLD!

Postado
  • Autor

já que é assim, partir de hoje vou preparar meu shake a noite, antes de dormir, e consumir normalmente no pós treino as 07:30 da manhã!

obrigado a todos pelas respostas!

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