Tríceps Coice

[ThaiLord]

E aeee gente.

Galera hoje fiz meu terceiro treino de tríceps, nesse treino está incluído o "tríceps coice", mas qnd faço ele é como c estivesse rasgando meu tríceps( contração dolorosa).

Isso é normal ou to fazendo errado?

Ajuda ae galera. Vlw

[IRLAM]

bom.. desde que seja dor de treino mesmo é normal..

[punkreas]

se nao for dor nas articulaçoes ta tranquilo,sendo teu terceiro treino ainda é porque o musculo ta acostumando,relaxa e nao exagera no começo.

[Luís Guilherme.m]

3° treino e já esta fazendo Coice???? Hummm , ruim, deveria estar se dedicando a outros bem melhores e produtivos exercícios p/ tríceps.