Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Duvida] Bulk - Quando Começar?

Por falange-
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom, galera, eu já perdi mais ou menos 40kg, dos 11x + até os 70 (que estou hoje). Tenho 1,78 de altura, 14% de bf (medidos na academia).]

Sou neurótico demais com medo de voltar a ser gordo, então não sei quando começar a fazer o bulk, etc. Até quantos % vocês recomendam eu baixar o bf antes de começar?



“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde


Son of Zeus, blessed by Zyzz.

 

"Si vis pacem, para bellum"

Postado

noo 40kg? PARABÉNS!!!!! eu te aconselho a deixar o bf so com um digito.

e mais uma vez.... parabéns pela força de vontade!!!

Treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante e que se foda o tanquinho.... ♪

fffffffffffj.png NO PAIN, NO GAIN!

A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso! - Mestre ARNOLD!

Postado

acho 14% de bf relativamente baixo, caso queira abaixar mais fica a seu critério, mas ele vai subir denovo huahuaahu assim que começar o bulk, entao se eu fosse voce começaria logo o bulk, com um cuidado especial na dieta que tudo da certo D:

cadeogodzilla.jpg

Aposto que voce não viu o godzilla...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.