Galera, não tem mais desculpa para quem vai viajar!

Agora tem um treino super completo pra se fazer em quarto de hotel, pousada ou até mesmo em casa.

Olha só a qualidade da vídeo-aula feita pela profissional Daniela Azevedo:

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Bons treinos!

Treino funcional é muito bom. Eu costumo fazer bastante treinos com máquinas mas é sempre bom usar também exercícios livres com o peso do próprio corpo.

E a rotina do vídeo pode ser feita em qualquer lugar, ótimo isso!

Editado 6/09/2012 às 18:32 09/6, 2012 por R L (veja o histórico de edições)

Se eu tiver numa viajem aonde tem praia, prefiro correr na praia.....

Garanto que nem metade do fórum consegue fazer esses exercícios do vídeo, tem uns ali como pranchinha que parecem fáceis mas são bem casca.

Eu não aconselho a fazer esse treino ai não.É melhor o uso do supino reto para treinar peito e fazer exercicios de biceps para crescer o ombro.

Eu não li isso!