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Abdomen

Por Luciano B
Em Treinamento

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Postado

Gostaria de saber quanto tempo +- demoraria a recuperação desse musculo com um treino:

Abs declinado 3x12

Abs aparelho 3x12

abs aparelho obliquos 3x12

abs inverso (LF) fadiga.

atualmente faço-o dia sim dia nao

Postado

O tempo de recuperação vai variar de acordo com sua dieta/descanso

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O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

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