E ai galera blz,vol postar aki meus resultados em 3 meses,naum tive resultados ''grandes'' comparado do nosso amigo 'bomber man' ,mas fikei feliz nesse tempo q passou ,axei legal a definiçao q ganhei!

10/09/2007.........................................10/12/2007

Braço-D 30cm- E 28,5cm................................D 32,5cm- E 31,5 cm

Peito -89,5cm...........................................93 cm

Abdomen-77cm...............................................78cm

Panturilha-D 37,5 cm E 36......................................D 37,5 E 36

Peso-71 kl..................................................74kl

Altura -1,89................................................1,91

Coxa D 50cm E 48,5cm.....................................D 52 E 49

Alimentaçao: Pelo oq li muito aki dos exemplos de dieta,comparada com, a minha tenhu q melhorar muito ainda.

Suplementos:1° mes massa. 3° mes bcaa amino.

foi issu galera naum sei se eu tivesse uma alimentaçao melhor teria tido ganhos melhores mas gostei do resultado no meu corpo espero melhorar nesses proximos meses,

valeuss é issu ai!!

isso ai, ta melhorando

isso ai cara
ta no caminho
vc cresceu mais 2 cm em três meses
aeuhuihea
tá loco
se vai chegar nos 1.98
abraços

Isso ae irmão, é só continuar
Só falta leva mais a sério a panturrilha né man.. num cresceu nada

Com certeza vc teria tido results bem melhores se tivesse comido bem e feito uma dieta adaptada pra vc, mas continua pesquisando sobre alimentação que vc irá conseguir fazer sua própria dieta.

ou concerteza cara tenhu q melhorar a alimentaçao mas to lendo pra caramba aki,xego la ainda rsrs,,,,,,,

e do tamannho caralho meu naum axu legal homem baixinhu mas, meu 1,91 fikei o mas alto da familia noss naum keria crescer tanto assim sera q com 1 anu d academia xego nos 2 metros kkkkkkkkkkk

vamos esperar o 6° mes agora ne,e da panturilha naum malhei muito msm ,mas pernas levava a serio !!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa é nova pra min ...

vo começa faze bastante academia pra ve se ano que vem eu ja to com 1,82cm +/- =DDD


comedia³ xD

cara 1,82 ta baum d mas maluko,nossa eu se pudesse keria ter esse tamanhu a naum cresci d mas 1,91 muito grande cara...............................

passou da media brasilerira kkkkkkkkkkkk.........................issu q me da mas força pra treinar ainda,sou grande magrelo nossa ninquem mereçe ne ai se fika grande ai bunito em penso

1,91 bem grande msm,q bote presença,ai fiko bem mas ta longe mas naum penso issu ,,,

faço pq gosto por causa da saude os muscula vem a tona kkkkkkkkkkkkkk o amigo la da academia q fala rsrs,!!

um dia todos xegamos la,naum importa se atraçado ou de carona mas xegamos!

O.o"

esse mano é bem loko.

caraio.. eu com 15 anos tenhu mais peito q ele! hehe ¹²¹

mas eh isso ai mano vai indo q um dia se chega la!

parabens forsaken,issu ai manu, so 15 anos tem mas peito q eu, sem comentarios em,,,,,,,,,

olha ja vi muita situaçao bem pior q a minha em,,,,,,,,,,,,,,,vc ter q erguer a mao pro ceu e agradecer so,naum eh todos q tem essa sorte ai sua q diz................................to malhandu pra issu ne no futuro ai ser iqual vc,oU xegar perto ,mas vc tem um longo caminhu ne so 15 anos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,como vc msm diz eu dia eu xego la ,e temhu certeza q xegarei pq temhu força d vontade,e qdo tiver um coorpo legal kero calar todos akeles q um dia me zuaram e naum foram poukos naum em amigo!!!

mas issu so me da força pra continuar!!!!!!!!!!!!!!

Desistir NUNCA, tentar SEMPRE consequir TALVEZ!!

a faça melhor poste suas medidas ai pra galera vaelus amigo!!

[quote name='luissilvestrin' post='6683' date='17 12 07']parabens forsaken,issu ai manu, so 15 anos tem mas peito q eu, sem comentarios em,,,,,,,,,

olha ja vi muita situaçao bem pior q a minha em,,,,,,,,,,,,,,,vc ter q erguer a mao pro ceu e agradecer so,naum eh todos q tem essa sorte ai sua q diz................................to malhandu pra issu ne no futuro ai ser iqual vc,oU xegar perto ,mas vc tem um longo caminhu ne so 15 anos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,como vc msm diz eu dia eu xego la ,e temhu certeza q xegarei pq temhu força d vontade,e qdo tiver um coorpo legal kero calar todos akeles q um dia me zuaram e naum foram poukos naum em amigo!!!

mas issu so me da força pra continuar!!!!!!!!!!!!!!

Desistir NUNCA, tentar SEMPRE consequir TALVEZ!![/quote]


Amiguinho só uma coisa ......................ve se escreve direito, aqui não é msn, se vc escreve alguma coisa é para os outros lerem e ta foda de entender essa tua mensagem.