Rob Riches - Treino De Abdomen!

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Postado 21/06/2012 às 16:06 06/21, 2012

Postado 21/06/2012 às 17:34 06/21, 2012

Parece o michel teló so que com um shape muito foda!

Postado 21/06/2012 às 17:44 06/21, 2012

eu sempre copio os treinos de abdome dele!

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado 21/06/2012 às 18:56 06/21, 2012

Os obliquos dele são lindos ! rs

Pessoas sem determinação julgam pessoas com um objetivo.

DIÁRIO DE TREINO

Postado 25/06/2012 às 04:21 06/25, 2012

é irei copiar alguns exercicios de abdomen ai do Dagoberto hahahaha'

Postado 25/06/2012 às 18:02 06/25, 2012

Vamos ao antes e depois do nosso convidado do dia:

O rapaz ganhou mais de 20 kg de massa muscular com esse treino insano! Experimente

kkkkkkkkkkkkkk

"Melhor é a sabedoria do que a prática constante; melhor que a sabedoria é a meditação, e melhor que a meditação é a renúncia ao fruto das acções. Após a renúncia vem a paz."

Bhagavad-Gita

Postado 25/06/2012 às 18:05 06/25, 2012

Hoje é do inter

No Money No Gain

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▃ ▅ ▆ █ Trance/House Crew █ ▆ ▅ ▃

☆♕♕☆ Power lifting Crew ☆♕♕☆

SQUAT FAN #1

Postado 25/06/2012 às 21:34 06/25, 2012

kkkkkkkkkkkkk

boas comparaçoes

Let everybody see The future here in me...

3 meses depois...

Postado 26/09/2012 às 01:42 09/26, 2012

Massa de mais

shape bem loko!

3 semanas depois...

Postado 14/10/2012 às 14:34 10/14, 2012

o shape dele e meu objetivo muito foda

Faço da dificuldade minha motivação!

Contruindo minha armadura com aço e ferro, para um dia ter orgulho de vesti-la

Postado 15/10/2012 às 14:54 10/15, 2012

alguem podia dar uma traduzida boa ae

Postado 15/10/2012 às 16:24 10/15, 2012

alguem podia dar uma traduzida boa ae

era bom. mais ninguém vai fazer isso......

só olhando o video já da pra ter uma noção, eu tô fazendo alguns exercicios, principalmente pros obliquios.

abs

shape desse cara, e do Helmut Strelb é foda!!

se eu chegar perto tá ótimo!! não tenho muito tempo pra querer ficar giga........

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch