Bom eu tenho 1,76 de altura e 89 kg tenho bastante gordura ainda :X quero chegar a definição muscular, a creatina irá me ajudar ou atrapalhar? eu vou engordar mais?

É tão dificil assim pesquisar?

é tão dificil escrever não vc pode engordar ou sim ele te ajudara perder gordura?

Creatina nao engorda. Pode tomar tranquilo q nao é ela q vai ti fazer ficar gordo. O que vai ti fazer engordar ou baixar o peso é tua dieta.

Denovo vei? voce crio um topico igual a uns 10 minutos atras..

Não pode n

meu mouse ta bichado --' por isso foi post duplo :x mals ae

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