há tempo eu fiz uma tabela pra controlar custo benefício das proteínas q compro, pois qdo da promoção e tal no mercado eu tinha q ficar fazendo toda a conta ql vale mais a pena hehe ai fiz essa planilha q é mto prática, só jogo o preço lá q ela me diz. Resolvi upar pra vcs usarem. Por enqto só tem frango, ovos, whey e albumina, mas pra qm sabe o minimo de excel pode add mais alimentos sem mto dificuldade.

O modo de usar é mto simples, baixe ela no 4 shared, abre a planilha e lá em "Plan2", onde esta em laranja vc poe o preço dos alimentos do seu supermercado, depois disso vai para "Plan3" e lá em laranja vc poe a quantidade q precisa de proteina por dia e da um enter, ela vai atualizar as informações ao lado, dizendo, reespectivamente, qtas gramas do alimento vc vai precisar, qto vai custar por dia e qto vai dar no final do mes

https://www.4shared.com/file/2uLJ5dCO/proteina.html

Agora tou no pc do meu amigo. Qnd chegar em casa eu baixo,

Cara, muito prático isso. Eu tava fazendo vários cálculos pra descobrir o melhor custo-benefício entre esses alimentos/suplementos.

Com essa tabela fica bem mais fácil e rápido.

VLW

Nossa, planilha de gastos são extremamente importante, bem interessante a sua. Mas já estou tão acostumada com a minha, além de ter dados de meses e meses que prefiro continuar no mesmo esquema.