Duvida No Pos Treino

[L.Mello]

bom galera meu pos trino liquido tem 14g de gordura nao tem poblema ou é melhor nao ter gorduras?

[RTiago]

Desde que você não coma muita gordura ao longo do dia (saldo final), não. Não terá problema algum.

Quando digo muita, quero dizer um dose exagerada considerando seu peso e TMB.

Editado Maio 6, 2012 às 18:09 por RTiago

[oni543nanog]

é problema se seu pos nao tiver proteinas e carbo o meu pos tem 150g de carbo 90 de proteina e 30 de gordura ,o q te faz engordar é emagrecer sao as calorias ao longo do dia e nao a quantidade de gordura,apesar q sempre é bom evitar exageros nela

[GuilhermeEver]

Isso vai depender da sua dieta ao longo do dia se ultrapassar vai prejudicar, lembrando que essa alimentação no pós-treino tem que ter proteínas de alta absorvição.