bom galera meu pos trino liquido tem 14g de gordura nao tem poblema ou é melhor nao ter gorduras?

Desde que você não coma muita gordura ao longo do dia (saldo final), não. Não terá problema algum.

Quando digo muita, quero dizer um dose exagerada considerando seu peso e TMB.

Editado 6/05/2012 às 18:09 05/6, 2012 por RTiago

é problema se seu pos nao tiver proteinas e carbo o meu pos tem 150g de carbo 90 de proteina e 30 de gordura ,o q te faz engordar é emagrecer sao as calorias ao longo do dia e nao a quantidade de gordura,apesar q sempre é bom evitar exageros nela

Isso vai depender da sua dieta ao longo do dia se ultrapassar vai prejudicar, lembrando que essa alimentação no pós-treino tem que ter proteínas de alta absorvição.