Galera, passei alguns meses ai em faze de cutting (só contralando oque comia) pois eu pesava 86kgs em novembro do ano passado, meu rosto era até enxado e tal.. ai tomei vergonha na cara né, e entrei pra academia, e hoje 7 meses depois, decidi pegar pesado, porque até agora eu ia na academia meio que por ir, alimentação nunca foi rigida, etc.

Gostaria apenas da opinião de vocês se eu vou para bulk limpo ou continuo algum tempo no cutting.

Idade: 17

Peso: 70,600

Altura: 1,74

Medidas: só sei tirar do bicpes (hehehe) bicpes: 30cm

BF: fiz naquele aparelho que tem em nutricionistas que você segura na mão e ele mede... deu 19 se nao me engano...

Obrigado a todos!

Editado 1/05/2012 às 00:15 05/1, 2012 por Lucas17

legal cara! deu um definida boa no shape.. agora só seguir em frente!

Boa Lucas, perdeu 16 quilos em 7 meses, mandou bem. Agora eu sugiria à vc fazer um Bulk Clean para ganhar mais massa magra e definir o corpo.

Vlw.

Então caro amigo GabrielSV eu estou pensando em bulk mesmo, pois não tenho muita massa magra então acho que se eu secar mais que isso acaba ficando meio feio... oque ta pegando mesmo em minha opnião é a barriga! é oque mais me encomoda! o peitoral também vai.. hehehe!

valeu!

Você não tem muita massa magra cara. Um cutting ai não ia ficar bonito. Eu faria um bulk bem limpo, tentando ganhar algo em torno de 0,5kg por semana e daqui alguns meses, faça um cutting bem feito.

é Rafael, é oque eu estou pensando também! tem que ser BEM LIMPO mesmo, pois ja tenho bf um tanto quanto ALTO!

obrigado pela opinião!

Eu fazia um Bulk limpo quando chega-se mais ou menos aos 85kg fazia um cutting.

Opa, obrigado pela opinião Guilherme!

Agora eu estou aqui na dúvida sobre meu biotipo! hehehe

valeu.