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Minha Evolução

Por Henriq90
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Então vou contar minha história até agora na musculação! (Relaxem, não é mta coisa! xD)

Na última semana de Janeiro de 2011 após um momento de reflexão decidir largar a vida sedentária e melhorar o meu corpo! E assim foi, comecei a treinar no meu bairro, lugar bom, não mto grande e que não fica entupido de gente... Junto com o treino comecei uma dieta que, em relação a alimentação que tinha antes, foi radical! Abaixo segue fotos do dia 28/01/2011 (Primeiro dia de treino) na epoca com 93kg:

hiper1.th.jpghiper2i.th.jpg

E segui com dieta + treino até conseguir chegar nos 68kg em 09/09/2011, aqui vão umas fotos:

hiper3.th.jpghiper4.th.jpg

Depois disso apesar da minha barriga ainda estar incomodando, comecei a fazer treino + deta pra hipertrofia só que um mês depois aconteceram algumas coisas e acabei perdendo a motivação, então resolvi dar uma parada. Mas depois de um tempo comecei a sentir falta e ainda por cima tinha ganhado 7kg, então no dia 07/03/2012 voltei aos treinos e estava assim:

hiper5.th.jpghiper6.th.jpg

E desde então estou em um dilema, não sei se primeiro dou uma secada ou se ganho massa! Qual a opinião de vocês?!

Até o momento minha história é essa, com o passar do tempo irei atualizando este tópico!

Obrigado a todos!

Postado

Se o teu BF está incomodando faça um cutt.

Mas por sua relação Peso x Altura seria melhor crescer mais um pouco.

Fique satisfeito,mais nunca orgulhoso.

FAIL!! kkkkkkkkk

"Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito."

Quando os músculos pedem pra ser desligados, minha mente diz: Vamos! Você é mais que isso porra!!

LOBO - DEADLIFT FAN #119

Postado

Fique satisfeito,mais nunca orgulhoso.

"Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito."

LOL! ?

CUTTING HARD [OFF]

BULLKING HARD [ON]

O espelho do meio deixa menor, minha série é série de

ogro pra ficar maior

Eu já sei de cor, meu shape é estilo Thor, conjuga,

não chora, agora vai ficar pior !NO PAIN , NO GAIN ! (8)

2jbw6x2.jpg

Postado
  • Autor

ehaeueuaeaeuheuehuheauhaeuae

O que vale é a boa inteção!

Mas decidi que vou tentar chegar perto dos 68kg de novo mesmo e depois parto pra ganhar uma massa!

Daqui um tempo volto com mais fotos do progresso!

E obrigado a todos pelas sugestões!

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