entao pessoal

é que meu peso nunca fica certo da mo raiva

tem dia que vai pra 90 outro dia pra 88 e agora 86

e nao consigo sair disso

e vai diminuindo

ontem meu peso deu 89

e agora me senti meio frango e fui me pesa e tava 86

oq sera que ta acontecendo

a minha dieta ta boa olha ai

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7579

oq voces axam de deve ser ??

Você se pesa todo dia?

Porque se for a variação de peso se dá por vários fatores.

Ex: Pode ser retenção de liquidos

Motivo? Não está ingerindo liquidos suficientes, ou sódio ta matando a pau na sua dieta!

Não pense também assim que acabou de comer algo,será que eu aumentei meu peso? será que diminuiu?

Suponhamos que vc comeu 1kg de batata doce e 2 kg de peito de frango, não vai adiantar de nada se pesar logo em seguida,o seu corpo precisa digerir a comida, isso também acontece com alimentos mais leves como frutas.

Além de afetar seu psicologico também.

Julgue os seus resultados ao longo do tempo, não somente em uma semana, estabeleça metas facticeis!

Não há porque se preocupar amigo, continue firme na sua dieta.

a parte do sodio que voce disse nao entendi

pq eo como bastante sal mas nos ovos

e agua tbm mais nao tanto

Sódio não tem só no sal amigo...

Em relação a agua repare se está ingerindo uma boa quantidade.

eo to ligado é que eo nem reparei no que voce tinha escrito

voce sabe quanto de agua tem que ingerir para 500gr de sodio ??

mas concerteza eo como mais que isso

mas é so pra ter uma base

o meu peso nao sai disso dos 84 ah 86 ja faz uns 5 meses aff ¬¬°

mo raiva