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Como Aumentar Suas Séries Na Barra Fixa

Por Theuziin
Em Musculação em geral

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Postado

esses videos me ajudaram bastante, de 3 repetições pulei para 15, então eu queria compartilhar ai com vocês :laughingsmiley:

don't count every rep, make every rep count.

Postado

Tinha visto os vídeos dele quando comecei a treinar também. Realmente, muito efetivo eu fazia só umas 2 ou 3, hoje já passo de 15

''No ringue somente um merece vencer, vence aquele que treinou mais, que correu mais, que acordou mais cedo!'' Cus D'Amato, treinador de Mike Tyson.

Postado

interessante

DEAD LIFT FAN #69

"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."

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