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8 Horas De Sono

Por Daniel Lachance
Em Musculação em geral

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Postado

Isso eh algo facil de se descobrir pelos historiadores e realmente é fato que antes se dormia do jeito proposto. Muito interessante.

O artigo fala que deveriamos dormir duas vezes por dia, mas nao diz por quanto tempo

Po mano, nem pra ler direito: "

eles dormiam por quatro horas, acordavam durante uma ou duas horas e depois dormiam por mais quatro horas."

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado
  • Autor

É bom saber disso. Porque por exemplo quando eu vou dormir cedo, ali pelas 21 horas, eu sempre acordo em torno da 1 da manhã, pego no sono de novo pelas 2 da madruga e acordo às 6. Eu achava que esse padrão de acordar no meio da noite era ruim, mas pelo jeito é o natural.

Editado por Daniel Lachance (veja o histórico de edições)

"É preciso coragem para crescer e tornar-se o que você realmente é."

(Edward Estlin Cummings)

Postado

Interessante, acabei de ler no site da BBC e já ia postar aqui. rsrs

Isso é bom, eu nunca durmo oito horas seguidas, sempre acordo para ir no banheiro. lol

Postado

Eu sou um q não consigo dormir direto. geralmente durmo 3-5hrs, levanto pra ir ao banheiro, e durmo mais 3-5hrs. E meu sono é melhor na parte da manhã.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

kkkkkkkkkkk to em depressão já,chego da facul meia noite e levanto 5:20 pra trampa to catabolizando kkkkkkkk

@topic interessante o artigo

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