Fala rapaziada firmeza?!?!?

Tô postando aqui algumas fotos, e espero sugestões e dicas relacionados ao 'meu shape', hahhaha..

Malho há 1 ano e 1 mês, mas TREINO há 5 meses!

*Não tenho fotos do ANTES nesse momento, posteriormente edito aqui posto o antes.

Segue a sequência narcisista :

[img"]https://imageshack.us...0012012519.jpg/[/img"]

[img"]https://imageshack.us/photo/my-images/27/20012012516.jpg[/img"]

[img"]https://imageshack.us...0012012517.jpg/[/img"]

[img"]https://imageshack.us...0012012512.jpg/[/img"]

https://imageshack.us/photo/my-images/109/10012012504.jpg/ > PEITORAL ehauehauhea

https://imageshack.us/photo/my-images/402/10012012503.jpg/ > triceps

Editado 30/01/2012 às 22:20 01/30, 2012 por lucasfrangao

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

ta otimo mano,suas costas parecem ser as mais trabalhadas ,curte um shapper em v tambem?toma alguma coisa?fala ae e continue assim

acho que tá faltando trabalhar mais peitoral.. o resto tá ficando bacana..

e não sei se vc treina perna tbm!!

abraços

Curti o shape cara! Continue evoluindo

Acho que só falta melhorar o triceps!talvez o trapezio um pouco

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

Valeu brow!!

ta otimo mano,suas costas parecem ser as mais trabalhadas ,curte um shapper em v tambem?toma alguma coisa?fala ae e continue assim

EHauehau curto d+! Na minha opnião é o melhor pra rasgação! EHauehAUehau

acho que tá faltando trabalhar mais peitoral.. o resto tá ficando bacana..

e não sei se vc treina perna tbm!!

abraços

^^ Pois é cara, tô vendo aqui que realmente preciso trabalhar mais o peitoral, até editei ali e postei uma foto nova!

Mas críticas construtivas são as melhores!

Perna, eu treino sim! Vou ver se descolo umas fotos completas!

Curti o shape cara! Continue evoluindo

Valeu chapa! Evolução constante!

Acho que só falta melhorar o triceps!talvez o trapezio um pouco

Vou atentar sobre! Valeu valeu!