SEGUNDA: perna

TERÇA: peito / biceps

QUINTA: ombro / antebraço

SEXTA: costas / triceps

certinho?

e o trapezio?

quantas de quantas?

especifica melhor isso ai vei

É uma palhaçada mesmo! Porque você não pesquisa antes amigo? E além do mais posta um tópico sem nenhuma informação útil.Como você quer que alguém avalie isso ai? É uma mer.. mesmo. E ainda posta TRÊS vezes o mesmo tópico.

meio vago o topico, não?

especifica melhor, e fala o que vc ta fazeno, que ajuda bem.

vago e sem noçao

3 topicos?

vago e sem noçao

3 topicos?

Ainda falta informaçao.

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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