Quanto Você Gasta Por Mês Pra Manter Sua Dieta?

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Postado 6/12/2011 às 02:24 12/6, 2011

quanto?

Postado 6/12/2011 às 02:27 12/6, 2011

Cara, boa pergunta, até preferia que fosse especificamente sobre suplementos, porque é mais fácil mensurar.

Enfim, com a comida eu não sei, não moro sozinho, com certeza sou o que mais como na minha casa, mas não tenho como saber o valor exato.

Com suplementos eu cheguei a gastar 200 por mês, mas to cortando um pouco, agora eu gasto no máximo 150.

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado 6/12/2011 às 02:34 12/6, 2011

Po irmão eu não tem uma média mas mais ou menos é 20reais em peito de frango por semana, 5 reais em proteina texteurizada de soja(1k) por semana, e sei lá ovos vou comprando sempre quando acaba, umas duas caixas de leite ( com 12cx) por mes, ai tem salada, frutas, arroz, batata doce... acredito que de uns 150 só com essas coisas basicas quando eu compro em promoções ^^

Editado 6/12/2011 às 02:35 12/6, 2011 por Jymmii

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger