Pessoal Me Ajudem Ai

[shington100]

bem atualmente to tomando zma whey depois do treino, mas ja comprei um no2 com whey

e to pensando o seguinte: comprar albumina e tomar de manha, mesmo nos dias que nao treino e ai tmb antes de dormir

e nos dias em que treino tomar no2 antes do treino (uns 20 min.) e logo depois o zma ou whey...

e tmb to querendo queimar um pouco de gordura e por isso tmb estou fazendo aerobicos..

bem é isso ai pessoal espero que possam me ajudar, pois ja fiz algumas pesquisas e nao consegui nenhuma resposta.. e se tiverem outros suplementos ou dicas fiquem a vontade.. valeu o/

Minha Duvida é se posso fazer essa suplementação ai acima

Editado Novembro 27, 2011 às 01:41 por shington100

[Alan Belmonte]

albumina só nos dias de treino antes de dormir e ao acordar,

whey pós treino legal,

agora zma e pré treino depende da intensidade dos treinos e quanto tempo voce treina se não é dinheiro jogado fora.

[krebz]

NO2 = dioxido de nitrogenio

NO = Oxido nítrico

Não entendi o por que de tomar ZMA depois do treino, tua dieta está tão ruim assim de zinco e magnésio?