Daew galera do fórum, andei pesquisando e descobri que o meu tipo de gordura é a subcutânea(Geralmente, ocorrem em mulheres), é aquela que acumula nos "culotes" e pernas. Alguma sugestão? Ou só o clássico mesmo, Dieta e Aeróbios, porque estou fazendo cutting há um mês, a barriga diminuiu, mas ainda tá aquele aspecto de mole, fora que a gordura do quadril é esteticamente horrível. Não sou gordo mas, tenho essa barriga.

continua no cutting e mantenha as cargas.. a tendencia é melhorar né

Mesma situação aqui, seguindo uma dieta bacana, descanso e determinação nos treinos... acho que assim a graxa vai embora ^^

todo mundo tem gordura subcutânea, e na verdade é ela que mede o bf.

A visceral ocorre mais em indivíduos mais gordos, obesos, sedentários ou com problemas hormonais.

Tou tomando EC também à uns 7 dias, e toda vez que eu vou dormir, penso que meu coração vai parar. kkkkkkkkk

Lipo 6 nelas! sashuahsuahsua

Eh triste, tbm tenho a bariiga bem mole, era obeso qndo criança, apesar de estar a 3 meses em cutting e estar com 9% de bf nao consigo enchegar meu abdomen! acredito q nao eh algo pra mim hahaha

A melhor coisa a se fazer e continuar com a dieta hipocalorica. Mesmo sendo possivel reduzir essa gordura apenas com a dieta, eu acho MUITO importante os aerobicos. E tambem muita, mas muita paciencia e dedicacao.

Editado 16/11/2011 às 23:33 11/16, 2011 por Kiki22 (veja o histórico de edições)