Gente a um tempao atras , sempre que eu ia malhar o biceps (rosca direta por exemplo) , quando eu levantava o halter com o braco direito sem problemas , mas quando eu ia fazer forca para levantar o braco esquerdo , eu SEMPRE sentia uma dor horrivel no pulso esquerdo e na mao esquerda ...

O unico exercicio para biceps que eu consigo fazer sem sentir a minima dor eh o rosca martelo !

Ja procurei um medico , ele tiro raio X , e disse que esta tudo normal ... MAS pq eu sinto dor no esquerdo e n no direito ?

Q raiva haha

Mas o pior ainda esta por vir ...

Apos mto tempo sem ir para academia , eu ignorantemente igual a um garoto sem conhecimento e idiota , fui querer levantar os mesmos peso de quando estava nos meus melhores dias de academia , e ainda por cima fui querer fazer rapido os movimentos , pra sentir aquela queimacao no musculo que eu amaava ! Mas a unica coisa q consegui com isso , foi uma dor horrivel no pulso direito ...

Nao consigo mais colocar minha mao pra baixo , e nem para cima sem sentir dor , mas se eu deixar minha mao reta (qndo digo `reta` eu quero dizer na mesma `linha` do antebraco) nao sinto nem um pouco de dor , eh como se n tivesse ocorrido nada ...

3 dias depois fui no ortopedista , e ele apos tirar o raio X disse que nao tinha acontecido nada com meu osso , nao houve fratura , nem luxacao , nem trincos ... Ele disse que provavelmente foi algum nervinho que eu tinha lesionado. Eu aproveitei a consulta para perguntar a ele como estava o calcio no meu osso , e ele disse que estava perfeitamente normal ! (Eu achava que podia ser a falta de calcio que me fazia sentir dores no pulso)

Ele engessou meu pulso , e disse para minha retirar o gesso apos 1 semana. Foi exatamente o que eu fiz mas a dor continua a mesma coisa !

Amigos e parentes falaram que provavelmente eu estou com o `pulso aberto` , mas se for isso msm como eu fecho ele ? KSAPOKSA

Eu n consigo fazer mais nada que eu tenha que mexer os pulsos para os lados , flexao entao nunca mais consegui fazer , minha mao esta sempre reta !

Estou usando uma munhequeira , mas n sinto melhoras , e estou mto ancioso para voltar aos treinos ! (mas dessa vez , irei voltar aos treinos com maturidade !!)

Vou para academia soh para malhar pernas e abdomen , n quero me atrever a malhar nada que utilize as maos , tenho medo de complicar mais ainda a situacao ...

Alguem tem alguma sugestao ?

Sera q posso voltar a levantar os pesos com meu `pulso aberto` ? Ou devo continuar malhando somente pernas e abdomen ?

Nao aguento mais essa situacao

Obrigado gente !

Bem estranho isso, você sente dores e não tem nada de errado com seu pulso no Raio-X ... Não tenho sugestões para você, mas tu já tentou puxar tua mão para frente com a outra mão ? '-'

Sei que foi totalmente idiota a pergunta, mas as vezes para de doer

Haha nunca tentei ._.

Vou tentar agr , daqui 5 minutos te dou a noticia !

@edit

Tentei aqui , mas o maximo q eu sinto sao umas estraladas , mas continua a mesma coisa kk

e quando eu tento mexer o pulso pro lado , eu sinto uma estralada , a impressao q eu tenho eh que ele esta um pooouquinho deslocado ...

Editado 19/10/2011 às 00:30 10/19, 2011 por 13lukss13 (veja o histórico de edições)

Dá uma lida aqui : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/47301-lesao-no-punho/page__pid__783031#entry783031

Abraço.

Nossa cara vlw mesmo haha !

Eu nem pensei em procurar outros topicos com o mesmo problema que o meu , e nesses , os caras tiveram problemas muito parecidos ...

Acho que vou tomar um anti inflamatorio , passar gelo , depois uma pomada ou gel e por fim colocar a munhequeira , e evitar qualquer esforco no punho ...

Espero que de certo haha !!

Você foi em um ortopedista ou em um fisioterapeuta? tenta ir dar uma olhada em outro medico, porque se estivesse tudo bem, não deveria doer,certo?

Giansemmr , eu fui somente em um ortopedista.

Na minha academia eu tive uma conversa mto breve com o meu fisioterapeuta , ele disse que provavelmente teria sido alguma lesao (Ah va !) e que eu deveria fazer uns exercicios especificos pra curar e pra fortalecer essa area do punho.

Acho que vou tentar o esquema de passar a pomada , o gelo , o anti inflamatorio e imobilizar , caso n funcione , eu procuro o fisioterapeuta denovo , problema eh que la vai ele cobra denovo pelas consultas kkk

Meu pulso era muito zuado na rosca scott quase chorava na hora de largar a barra, fiz o seguinte.

Munhequeira (tem que pegar o pulso inteiro), analgesico (cataflam no pulso), evitei o maximo de ficar mexendo em mouse não esforçar o pulso só na academia.

Com isso ele melhorou em 1 mês.

Arthur , vc passava o cataflam antes de ir treinar e colocava a munhequeira ?

Em casa eu tenho essa munhequeira :

https://www.danielli.com.br/loja/media/catalog/product/cache/1/image/2d84404ddc432700bc5b75ccd5cecfa4/t/e/tensor-munhequeira-el_stica_2_.jpg

Sera que serve ?

Essa tal de `diclofenaco dietilamônio` eh outra pomada ?

Se sim , qual eh melhor `diclofenaco dietilamônio` ou cataflan ?

  Em 19/10/2011 em 01:21, 13lukss13 disse:

Arthur , vc passava o cataflam antes de ir treinar e colocava a munhequeira ?

Em casa eu tenho essa munhequeira :

https://www.danielli....el_stica_2_.jpg

Sera que serve ?

Essa tal de `diclofenaco dietilamônio` eh outra pomada ?

Se sim , qual eh melhor `diclofenaco dietilamônio` ou cataflan ?

Acho que serve sim, eu usava uma munhequeira de jogar tênis mesmo o importante é você notar que seu pulso não fica balançando nos exercicios.

Cataflan foi só um exemplo eu mesmo usava um genérico, qualquer analgesico com diclofenaco dietilamônio dá conta do recado.

Desculpa a ignorancia , mas o Cataflan possui diclofenaco dietilamônio ? haha sou um pouco desinformado ...

  Em 19/10/2011 em 01:54, 13lukss13 disse:

Desculpa a ignorancia , mas o Cataflan possui diclofenaco dietilamônio ? haha sou um pouco desinformado ...

É o principio ativo dele.

Hm ok , vou tentar usa-lo ! Obrigado !

Raio-X é a coisa mais "primata" que rola, não é possivel que seu ortopedista não tenha te pedido um exame mais profundo...

Antes que piore a lesão, pare por um tempo, não se auto-medique, pois a DOR pode passar, mas a LESÃO continuar (experencia propria)

Faça exames mais profundos, ressonancias , contrastes etc...

Com certeza vai achar algo, se não achar pode ser por mais mil coisas, como LER , TENDINITE etc...que provavelmente vai te exigir menos preucupação, 1 mês de anti inflamatorios e compressas..

Fica a dica de quem já sofreu mto com lesões

abraços

Eu devo sugerir ao meu ortopedista esses exames ou espero para ver se ele dira algo ?

  Em 19/10/2011 em 16:43, 13lukss13 disse:

Eu devo sugerir ao meu ortopedista esses exames ou espero para ver se ele dira algo ?

Quando tive muitos problemas no ombro, eu fui direto ao assunto: "cara, já fiz todos esses exames, não adianto nada, me passa exames especificos e tudo mais, a dor ta mto pesada" , não custa nada pra ele e não faz mal algum pra você, na hora ele me passou, descobri tudo

Ok , entao acho que eh isso mesmo que vou fazer !

Hj falando com um amigo , ele disse q se meu problema for realmente o tal do pulso aberto , meu pulso nunca voltara a ser como antes !

Disse que vou precisar pegar 100% correto os halteres na hora das execucoes dos exercicios , e msm assim precisarei manerar nos pesos.

Meu se isso for verdade , como vou conseguir atingir meus objetivos em ficar GRANDE haha

Hey pessoal. Olha eu inscrevi me agora no forum, porque estou exactamente com o mesmo problema que tu.. Já vi que o teu post tem algum tempo, será que me podias dizer se conseguis te recuperar ?? é que tenho todos os sintomas iguais aos teus... nao consigo mexer o pulso nem para trás e para a frente.. e ja na vai o tempo em que conseguia fzr uma flexão.. Porfavor diz me alguma coisa...

Ola , e bem vindo !

Bom , passa a pomada cataflan , utilize compressas no pulso , e coloque aquelas munhequeiras , isso melhora e muito ! , porem nao ira te curar.

Eu ja consigo mexer muito bem meu pulso , porem nao consigo forca-lo , nao consigo efetuar flexoes , e nem me apoiar nele para levantar e etc. ..

Falei a uns dias atras com um medico que parecia entender mto bem a respeito , e ele me recomendou fazer ultrassom e depois retornar para ele , eu irei responder para ti os resultados do exame , e recomendo que faca o mesmo (:

Obrigado pela ajuda , quanto tempo demorou até conseguires mexer o pulso?

Depois de comecar o precedimento certinho , uns 5 dias ja deu uma LIINDA melhorada

Editado 13/02/2012 às 20:22 02/13, 2012 por 13lukss13 (veja o histórico de edições)