Duvida Sobre A Soja...

[CSO]

Bom galera,

Eu tava lendo outro dia os valores nutricionais da soja, e vi que ela é rica em proteina.

Em que alimentação posso colocala???

Abraço.

[Davilus]

Se vc tivesse pesquisado no forum sobre o assunto teria visto que ela é rica em fitoestrogenio ou uma coisa assim...Ela imita o hormonio feminino o que é ruim para nós que queremos aumentar muito!!

Mas para quem que quer ter uma saude boa é recomendada.

Mas se queres hipertrofia não recomendo a não ser a proteina isolada, mas ainda prefira outors tipos de proteinas.

Bom treinos