Legolaz Postado Outubro 11, 2011 às 00:03 Postado Outubro 11, 2011 às 00:03 Galera, fiz meu canal, quem quiser dar uma olhada, aceito dicas e sugestoes e criticas, por favor fique a vontade para opinar sobre os assuntos relacionados a suplementação e treinos. O link do canal está aqui https://www.youtube.com/user/suplementoecia Na minha assinatura está os dois video que eu criei, se inscrevam, valeu a todos! Obs: Se eu criei o topico na area errada por favor mover, pois como se trata de suplementação achei q essa seria a area ideal, valeu a todos!
Lipebeta Postado Outubro 11, 2011 às 00:10 Postado Outubro 11, 2011 às 00:10 Muito bom os videos amigo valeu pela colaboração, esse tipo de ajuda e sempre bem-vindo pela galera.
enebt Postado Outubro 11, 2011 às 00:11 Postado Outubro 11, 2011 às 00:11 Irei dar uma conferida, mas coloca os vídeos em um spoiler na sua assinatura pois isso pode atrapalhar a navegação dos outros. abraços.
Legolaz Postado Outubro 11, 2011 às 00:14 Autor Postado Outubro 11, 2011 às 00:14 (editado) opa galera valeu, desculpa ae qualquer coisa, meu interesse é so ajudar, um abraço para todos! NAO ESQUECA DE SE INSCREVER! hehehehe Editado Outubro 11, 2011 às 00:15 por Legolaz
Vitorms Postado Outubro 11, 2011 às 00:45 Postado Outubro 11, 2011 às 00:45 boa meu garoto, "quer milk shake vai no bob's" haahahahahhahaha
gojiu Postado Outubro 11, 2011 às 00:50 Postado Outubro 11, 2011 às 00:50 Otimo videos principalmente pra que tem preguissa de ler heheh Porque so duas colheres de malto??
Legolaz Postado Outubro 11, 2011 às 00:55 Autor Postado Outubro 11, 2011 às 00:55 eu coloco duas colheres como eu disse, em base na minha dieta e gasto calorico, isso pode ser pra mais ow para menos, depende da sua dieta!
TesH Postado Outubro 11, 2011 às 00:59 Postado Outubro 11, 2011 às 00:59 sugiro tirar os vídeos da assinatura, já pensou quando você tiver 10 vídeos? é uma boa iniciativa, parabéns!
Legolaz Postado Outubro 11, 2011 às 01:08 Autor Postado Outubro 11, 2011 às 01:08 sugiro tirar os vídeos da assinatura, já pensou quando você tiver 10 vídeos? é uma boa iniciativa, parabéns! é so divulgação amigo, ja ja eu irei tirar fica tranquilo, abraço e valeu pelo comentario!
Legolaz Postado Outubro 12, 2011 às 23:49 Autor Postado Outubro 12, 2011 às 23:49 Novo video, COMO TOMAR ZMA? https://www.youtube.com/watch?v=9EsGFwpcku8
JonathasKraft Postado Outubro 13, 2011 às 00:12 Postado Outubro 13, 2011 às 00:12 (editado) Me inscrevi lá........ Parabéns pela iniciativa! Só uma dica técnica, fica de olho na iluminação pra não comprometer a qualidade do seu vídeo, blz. Editado Outubro 13, 2011 às 00:22 por JonathasKraft
gustavoinoff Postado Outubro 13, 2011 às 00:15 Postado Outubro 13, 2011 às 00:15 Agora zinco + magnésio + cromo vira pro hormonio é ? Lê ai
Legolaz Postado Outubro 13, 2011 às 00:19 Autor Postado Outubro 13, 2011 às 00:19 Me inscrevi lá........ Parabéns pela iniciativa! Só uma dica técnica, fica deolha na iluminação pra não comprometer a qualidade do seu vídeo, blz. Sim, valeu amigao, porém como eu fiz o video a noite ficou ruim a iluminação desse ultimo video, porém nos proximos videos eu irei arrumar esse problema, valeu a todos! Agora zinco + magnésio + cromo vira pro hormonio é ? Lê ai https://www.hipertrof...lguem-ja-tomou/ Opa amigo, sim, eu do dicas de como tomar, mas td depende da dieta de cd um. Porém fica as dicas. Valeu por comentar!
marcus mendonça Postado Outubro 13, 2011 às 23:13 Postado Outubro 13, 2011 às 23:13 Legolaz....ótimos videos irmao!!! parabens. Cara, percebi que vc ta fazendo dieta para perder gordura, será que voce poderia me ajudar, tambem gostaria de fazer uma dieta pra perder gordura mas nao sei como devo fazer, abraço
Legolaz Postado Outubro 15, 2011 às 05:59 Autor Postado Outubro 15, 2011 às 05:59 Legolaz....ótimos videos irmao!!! parabens. Cara, percebi que vc ta fazendo dieta para perder gordura, será que voce poderia me ajudar, tambem gostaria de fazer uma dieta pra perder gordura mas nao sei como devo fazer, abraço posso sim, o que vc precisa amigo? abraço!
marcus mendonça Postado Outubro 17, 2011 às 13:40 Postado Outubro 17, 2011 às 13:40 posso sim, o que vc precisa amigo? abraço! então cara, eu nao sei o que devo comer o tanto que devo comer, entao se nao for pedir de mais, queria que voce passa a sua dieta (mas se nao for encomodo cara). Meu email é marcus.l.mendonca@hotmail.com vlw!
Legolaz Postado Outubro 19, 2011 às 21:48 Autor Postado Outubro 19, 2011 às 21:48 Ola amigo td bem? como te disse, as x o que deu certo pra mim nao de certo para vc, porém, ja te adicionei no msn, conversamos via msn ok? Valeu Segue abaixo o novo video Valeu galera!
Alessandro Scarnera Postado Outubro 19, 2011 às 22:23 Postado Outubro 19, 2011 às 22:23 esse negocio q liquido absorve mehlor, eu acho q é historinha....nada substitui uma refeiçao sólida...toma sheik no pós treinho é mais pela praticidade mas o resto do video ta bacana
marcus mendonça Postado Outubro 20, 2011 às 13:48 Postado Outubro 20, 2011 às 13:48 Ola amigo td bem? como te disse, as x o que deu certo pra mim nao de certo para vc, porém, ja te adicionei no msn, conversamos via msn ok? Valeu Segue abaixo o novo video Valeu galera! Ola amigo td bem? como te disse, as x o que deu certo pra mim nao de certo para vc, porém, ja te adicionei no msn, conversamos via msn ok? Valeu Segue abaixo o novo video Valeu galera! vlw pela atença irmão!!
marcus mendonça Postado Outubro 24, 2011 às 12:36 Postado Outubro 24, 2011 às 12:36 Legolaz, to tomando ZMA a uma semana. Rapaiz desses dias pra ca ta me dando tanto sono, principalmente agora que to tomando 2 capsulas (tomo antes de dormir), nos primeiros 5 dias tava tomando apenas 1 capsula. Hoje tive que tira um cochilo de 20 minutos aqui no serviço. Será que pode ser do ZMA?? voce ficou com sono??? o bom é que quando eu deito a noite eu capoto!!
Legolaz Postado Novembro 17, 2011 às 12:55 Autor Postado Novembro 17, 2011 às 12:55 acredito que nao cara, vc esta dormindo 8 hrs por noite? o zma me deu sono tb, porém, so tomo 2 capsulas antes de dormi, eu durmo bem pra caralho.... mas nao sinto sono durante o dia, somente quando nao durmo 8 hrs por noite. Novo video galera. https://www.youtube.com/watch?v=PyiQLraYdCE
Legolaz Postado Dezembro 6, 2011 às 20:46 Autor Postado Dezembro 6, 2011 às 20:46 NOVO VIDEO GALERA. Jack3d Vs Shotgun - Qual tomar? https://www.youtube.com/watch?v=bXNwLAmO8FU
Magoveio Postado Dezembro 7, 2011 às 03:54 Postado Dezembro 7, 2011 às 03:54 Muito bom, olhei todos os vídeos, valeu!!!
Legolaz Postado Dezembro 15, 2011 às 02:31 Autor Postado Dezembro 15, 2011 às 02:31 Galera, como prometi para vocês, agora meu canal vai ter documentarios sobre musculação e fisiculturismo, esse eu tive que dividir em 4 partes, porém, os proximos creio que que nao ira precisar dividir, valeu galera por todo mundo que anda se inscrevendo e deixando comentarios! https://www.youtube.com/watch?v=3w0S3HwCyto
Tefano Postado Dezembro 15, 2011 às 03:14 Postado Dezembro 15, 2011 às 03:14 gostei bastante Legolaz, tá de parabéns irmão...bom pra galera se informar, vou seguir!!
Unk_Zero Postado Dezembro 15, 2011 às 11:59 Postado Dezembro 15, 2011 às 11:59 Gente, já que o tópico recai sobre suplementação e como tomar, n sei se alguém pode me ajudar aki mas como a maior parte do pessoal sabe, poucos são aqueles q podem realmente se dar ao luxo de comprar suplementação importada todo mês, e por fazer parte da massa de pobres mortais, gostaria de pedir um apoio: Aonde acho para comprar os seguintes suplementos, EM SP: * Whey Hilmar; * Dextrose DNA; * Albumina Salto's; Se alguém conhecer lojas físicas, eu agradeço desde já pela info. Vlw gente, e Legolaz, continue o ótimo serviço com esses vídeos, são de longe tops pra se informar!
Tefano Postado Dezembro 15, 2011 às 12:17 Postado Dezembro 15, 2011 às 12:17 Então Unk_Zero, eu vi que o seu objetivo é emagrecer, certo? Porque você num manda um queimador de gordura ao invés da albumina e da dextrose? O que você acha? Loja física em sampa top tem a Darwin 6 na Av. Juscelino Kubistchek, perto do Itaú. Abraço
Unk_Zero Postado Dezembro 15, 2011 às 12:29 Postado Dezembro 15, 2011 às 12:29 Então Unk_Zero, eu vi que o seu objetivo é emagrecer, certo? Porque você num manda um queimador de gordura ao invés da albumina e da dextrose? O que você acha? Loja física em sampa top tem a Darwin 6 na Av. Juscelino Kubistchek, perto do Itaú. Abraço Era até ontem Tefano... cheguei no q eu queria, de 99,5kgs pra 80kgs travado! Ainda tô de lipo6 no pré-treino de aeróbico e 09 softgels de ômega3 /dia. Mas esses suples estão por acabar nos próximos 15 dias, e já venho suplementando de 15g de 100% Gold Standard da ON c/ 15g de extrato de soja e 10g da Glutamina da Probiótica / dia, pra n perder mta massa magra. Agora chegou a hr de ganhar peso corretamente, certo? Mas n terei condições de arcar com + Optimum ou Universal pro bulking todo, então após fazer a lição de casa vi q esses suples q citei no outro post são os tops dos nacionais em CxB, mas aqui na região do alto tietê não os encontrei pra vender. Inclusive, pra definição desse bulking (dps de uns 1 e 1/2 ano, +-), já tô c estoque de Whey iso da Universal e um pote de animal cuts.
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