pessoal..

vou fazer esse combo aí de cima citado..

eu vo treinar 4 vezes por semana...

gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo...

eu espero ingerir desta forma...

Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto)

almoçar as 13h

as 15h tomar abulmina (todos os dias)

as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino)

18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino)

galera..

tava pensando em substituir a abulmina pras 21h...

o que acham ??

eu nao sei muito sobre esse combo..

to aberto pra sujestões,,,

agradecido

PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos

pessoal..

vou fazer esse combo aí de cima citado..

eu vo treinar 4 vezes por semana...

gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo...

eu espero ingerir desta forma...

Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto)

almoçar as 13h

as 15h tomar abulmina (todos os dias)

as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino)

18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino)

galera..

tava pensando em substituir a abulmina pras 21h...

o que acham ??

eu nao sei muito sobre esse combo..

to aberto pra sujestões,,,

agradecido

PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos

vamos la...

o Nitrix você tem que tomar todos os dias e em jejum, tome 2 tabletes de manhã 30min antes do café, 2 tabl 30min antes do almoço e mais 2 tabl 30min antes da janta.

Whey + Malto sempre no nós treino e pode tomar somente nos dias que treina.

Albumina sempre ao acordar e/ou antes de dormir.

pessoal..

vou fazer esse combo aí de cima citado..

eu vo treinar 4 vezes por semana...

gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo...

eu espero ingerir desta forma...

Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto)

almoçar as 13h

as 15h tomar abulmina (todos os dias)

as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino)

18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino)

galera..

tava pensando em substituir a abulmina pras 21h...

o que acham ??

eu nao sei muito sobre esse combo..

to aberto pra sujestões,,,

agradecido

PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos

Jogaa a albumina tds os dias antes de dormir e ao acordar!!!

Whey e malto no POS TREINO!!!!

E tira essa albumina da tarde!!!!

abras!!

E pesquise mais da proxima vez!!!!

pessoal.. tipo..

intendi que devo tomar 2 tabletes antes(30min) de cada refeição

como eu vo levantar um poco antes do almoço...

vo fazer o seguinte..

tomar 30 min antes do almoço

30 min antes do treino (tomar as 4)

30 min antes da janta ...

pode ser feito assim ??

pessoal.. tipo..

intendi que devo tomar 2 tabletes antes(30min) de cada refeição

como eu vo levantar um poco antes do almoço...

vo fazer o seguinte..

tomar 30 min antes do almoço

30 min antes do treino (tomar as 4)

30 min antes da janta ...

pode ser feito assim ??

pode ser.

Nao a nada de mal tomar albumina a tarde afinal é proteina como outra qualquer,

mas seria melhor uma refeiçao solida de proteina (frango peixe)

esqueça esse nitrix, e coloque uma creatina =P

A não, tu não vai comprar o ANIMAL PAK?

Nao a nada de mal tomar albumina a tarde afinal é proteina como outra qualquer,

mas seria melhor uma refeiçao solida de proteina (frango peixe)

esqueça esse nitrix, e coloque uma creatina =P

Bruno...

eu sou extremamente definido..

todas minas caem encima do meu tankinho velho..

nao busca fikar muito grande.. pois tu nota de longe que toma creatina e quem nao toma..

por isso optei por Nitrix

A não, tu não vai comprar o ANIMAL PAK?

Ahn.. ??

nem vo botar animal pak junto..

capaz de sobrecarregar o fígado..

vlw aí !