Pirmeiramente anjinha como o seu corpo reagiu com as doses que você está tomando?

No final do ciclo posta uma foto antes e depois porque que nem eu eu sou muito critico e as vezes não noto muita evolução mais o pessoal acaba notando então e bom deixar os outros darem uma avaliada.

Beijoss

Boa sorte aí ;D

Então eu não tive nada de colaterais, só o normal que é pele e cabelo oleosos, mas de resto foi tudo bem, não senti nada... eu senti diferença no meu quadril e nas minhas coxas, não mto mas senti... e outras pessoas tbm falaram...

Mas assim que terminar o ciclo eu posto uma foto do antes e depois...

obrigada.

eu nao posso falar NADA sobre dosagem... pq nao entendo..

mas o pouco que sei e que 20mg e o suficiente...

vc bem disse que nao tava treinando direito no inicio do ciclo entao quer dizer que nao tirou tdo o potencial da droga...

outra coisa a oxan e conhecida como uma droga de cutting entao acho que vc nao vai conseguir mto volume msm com ela ne!?

Mas eu ACHO como falei que vc deve manter a dosagem e aumentar os PESOS!!!!

beijos

Então Milla, m eu treino no começo do ciclo tava mto fraco, agora é que tá bem concentrado, já estou com 50.500kg então to sentindo algum efeito, e agora que estou treinando mais pesado quem sabe até o fim tenho mais resultados bons neh...

vou manter a dose e pegar bem firme no treino igual vc falou...

Obrigada,

Bjos

Talvez você tenha se precipitado e ciclado muito cedo... Deveria ter esperado entrar num nível mais avançado de treinos, com uma dieta bem reguladinha, pra aproveitar o potencial da droga.

É tbm acho que me precipitei um pouco, mas tá bom agora que já comecei neh, vou terminar... e outra eu tbm não vou conseguir ganhar mto até pq não tenho uma estrutura corporal mto grande, sou baixinha e sempre fui magra, e ganhar é mto mais difícil, pq eu não quero ganhar gordura e sim músculos neh...

mas pelo que já modificou no meu corpo, já tá legal, meu noivo percebeu uma boa diferença, e algumas pessoas tbm comentaram, até minha mãe percebeu, agora vou esperar o ciclo terminar e manter uma boa dieta e um bom treino... rsrsrs

Obrigada,

Bjoss

Não aumente a dose.

20mg ta ok, ainda mais que você é mulher.

Dose maior = Sobrecarga maior, por mais simples que seja a OXAN (se você sentiu resultado) ta valendo, e nao precisa se arriscar.

O foco deveria 'investir' mais na dieta neste ultimo ciclo, que tal?

Come + pra jogar mais massa pra dentro, que a oxan ja vai atuar no seu papel.

Continua com 20mg, melhora essa dieta....

qualquer coisa compra um hipercalorico e toma em um dos lanches, ou junto no pre-treino.

Voce começou errado o ciclo se nao me falhe a memória...começou com 15mg, ou to errado?

Matem 20mg e aumenta pra 8 semanas o ciclo.

Não aumente a dose.

20mg ta ok, ainda mais que você é mulher.

Dose maior = Sobrecarga maior, por mais simples que seja a OXAN (se você sentiu resultado) ta valendo, e nao precisa se arriscar.

O foco deveria 'investir' mais na dieta neste ultimo ciclo, que tal?

Come + pra jogar mais massa pra dentro, que a oxan ja vai atuar no seu papel.

Achei que vc tinha me abandonado... rsrsrs

Ok não vou aumentar então, vou manter a dose de 20mg mesmo.

como vc acha que eu poderia melhorar mais a dieta?

Continua com 20mg, melhora essa dieta....

qualquer coisa compra um hipercalorico e toma em um dos lanches, ou junto no pre-treino.

Voce começou errado o ciclo se nao me falhe a memória...começou com 15mg, ou to errado?

Matem 20mg e aumenta pra 8 semanas o ciclo.

Olá Optimus, vou manter a dose mesmo...

Legal a ideia do hipercalórico, então pior que eu comecei o ciclo com 10mg, aí o pessoal aki do fórum que me falou pra aumentar pra 20mg...

eu tava pensando mesmo em fazer por 8 semanas, mas tava em dúvida, pq se eu fizer 8 semanas eu aproveito mais neh, ainda mais pq o começo do meu ciclo não foi bom...

anjinha,

Não sou a melhor pessoa p/ falar sobre a sua dieta, até porque se eu for dar algum exemplo no minimo você vai bater facil 3000-3500kcals... o que pra você não sei se é o melhor caminho, mais uma das ajudas mais bem vinda é das garotas do forum que sempre ta postando aqui! Se você quer mais, tem que comer mais (dosadamente...) para evitar gorduras, ou uma quantia maior né? Enfim, a dica seria esta, manter a dose e mexer na dieta mesmo, peça ajuda a alguma que ja fez um super-bulk kkk ou até mesmo marque uma nutricionista esportiva para um melhor acompanhamento e fala seus OBJETIVOS e o que está usando para ela te ajudar melhor ainda, que juntando com a droga os resultados vai ser bem melhores.

Editado 5/09/2011 às 19:22 09/5, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

anjinha,

Não sou a melhor pessoa p/ falar sobre a sua dieta, até porque se eu for dar algum exemplo no minimo você vai bater facil 3000-3500kcals... o que pra você não sei se é o melhor caminho, mais uma das ajudas mais bem vinda é das garotas do forum que sempre ta postando aqui! Se você quer mais, tem que comer mais (dosadamente...) para evitar gorduras, ou uma quantia maior né? Enfim, a dica seria esta, manter a dose e mexer na dieta mesmo, peça ajuda a alguma que ja fez um super-bulk kkk ou até mesmo marque uma nutricionista esportiva para um melhor acompanhamento e fala seus OBJETIVOS e o que está usando para ela te ajudar melhor ainda, que juntando com a droga os resultados vai ser bem melhores.

Blz vou pesquisar melhor eu preciso tirar o máximo de proveito desse resto de ciclo... rsrsrsrs

mas mesmo assim mto obrigada.

o que vc resolveu fazer??

o que vc resolveu fazer??

Bom vou manter a dose como vs me disseram e melhorar a dieta, vou complementar com o hipercalórico como vc disse...

e vou fazer o ciclo por 8 semanas...

Obrigada, bjos

Olá pessoal, bom hj o treino foi bem intenso... aumentei os pesos, e to sentindo bastante força, to me empenhando na dieta, para que até o final do ciclo ganha mais alguma coisinha... rsrsrs

só queria mais uma sugestão de vcs (rsrsr), após eu terminar o ciclo, o que eu devo fazer? estava pensando em iniciar com creatina e manter os suplementos, o que vcs acham?

bjosss

Bom vou manter a dose como vs me disseram e melhorar a dieta, vou complementar com o hipercalórico como vc disse...

e vou fazer o ciclo por 8 semanas...

Obrigada, bjos

Olá pessoal, bom hj o treino foi bem intenso... aumentei os pesos, e to sentindo bastante força, to me empenhando na dieta, para que até o final do ciclo ganha mais alguma coisinha... rsrsrs

só queria mais uma sugestão de vcs (rsrsr), após eu terminar o ciclo, o que eu devo fazer? estava pensando em iniciar com creatina e manter os suplementos, o que vcs acham?

bjosss

Creatina você pode começar faltando 2 semanas para o ciclo terminar, ou até mesmo agora, não tem problemas (apenas beba bastante água durante...), o bom de começar faltando 2 semanas é que você já vai embalando pro corpo estar mais entendível quando terminar o ciclo e a creatina estiver batendo nos efeitos dela.

Mais a dieta como é o principal de tudo, muito foco nela no pós ciclo, porque se não [ ... ] grande parte pode ir pra água abaixo.

Creatina você pode começar faltando 2 semanas para o ciclo terminar, ou até mesmo agora, não tem problemas (apenas beba bastante água durante...), o bom de começar faltando 2 semanas é que você já vai embalando pro corpo estar mais entendível quando terminar o ciclo e a creatina estiver batendo nos efeitos dela.

Mais a dieta como é o principal de tudo, muito foco nela no pós ciclo, porque se não [ ... ] grande parte pode ir pra água abaixo.

Legal vou ver se começo então quando estiver faltando duas semanas...

Obrigada

Eu começaria a creatina com 3 semanas se não for fazer saturação o que vocês acham?

Eu concordo com a may também anjinha acho que você deveria ter esperado mais para fazer o ciclo que eu tenho certeza que você iria aproveitar melhor , agora como falaram da um up na dieta para aproveitar bem a droga , quanto a dosagem e melhor manter , se você obteve ganhos com ela nessa quantidade eu continuaria assim .

Beijos

Eu começaria a creatina com 3 semanas se não for fazer saturação o que vocês acham?

Eu concordo com a may também anjinha acho que você deveria ter esperado mais para fazer o ciclo que eu tenho certeza que você iria aproveitar melhor , agora como falaram da um up na dieta para aproveitar bem a droga , quanto a dosagem e melhor manter , se você obteve ganhos com ela nessa quantidade eu continuaria assim .

Beijos

Obrigada Rafael, com certeza vou acrescentar a creatina...

Bom agora que já fiz a cagada neh vou terminar... rsrsrs

bjosss

Boa noite pessoal, bom hoje peguei pesado no treino, como vcs falaram estou aumentando os pesos, de maneira a fazer o exercício corretamente, e mantive a dose.

Está tudo bem, não tive mais nada de colateral, a dieta, tá difícil mais to mantendo...

Bom creio que por hj é só...

Bjos a todos.

Olá pessoal, mais um dia de treino intenso... rsrsrs

então passei com um nutricionista especialista em suplementação e ele pediu pra eu anotar por uma semana tudo o que eu comer e ele vai avaliar e em cima disso, apontar o que devo melhorar, ele disse que minha dieta não tá tão ruim, mas precisa dar uma melhorada... mais de resto tudo ok.

ahhh já encomendei minha creatina, comprei da Universal dizem que é a melhor!?...

Bjos

Que bom que vai fazer acompanhamento nutricional, acho que ainda pode melhorar bastante a sua dieta...

Meu noivo toma creatina da Labrada, mas da Universal dizem ser muito boa...

Que bom que vai fazer acompanhamento nutricional, acho que ainda pode melhorar bastante a sua dieta...

Meu noivo toma creatina da Labrada, mas da Universal dizem ser muito boa...

Obrigada Mayy

Boa noite... Bom estou cada dia mais animada no treino... sinto força e cada vez mais vontade de malhar... porém as espinhas que eu não tinha agora estou tendo em dobro, na região do peito e no rosto... mas faz parte creio que depois que terminar o ciclo volte ao normal, o importante é que não estou retendo líquido, eu sinto que meu corpo substituiu toda a gordurinha que tinha por músculo, minhas pernas e meu bumbum estão duros e definidos, só falta ganhar um pouco mais de volume mesmo, eu ganhei até agora média de 4cm na coxa e 2cm no bumbum, vamos ver nesse final de ciclo creio que eu ganhe mais ainda, pois sinto a cada dia meu corpo melhor, e isso é mto bom e gratificante, afinal por todo esforço que estou fazendo, e o dim dim que estou gastando... rsrsrsrs

Bom mais uma vez agradeço a todos vcs, pois se não fosse vcs meus ganhos não seriam nem a metade...

Que bom que está tendo bons resultados, ciclo tem que ser bem aproveitado.

4cm de coxa é um excelente resultado!

Os únicos colaterais que você teve foram as espinhas?

Que bom que está tendo bons resultados, ciclo tem que ser bem aproveitado.

4cm de coxa é um excelente resultado!

Os únicos colaterais que você teve foram as espinhas?

Sim Mayy eu achei um bom resultado.

é o único colateral foram as espinhas...

sempre lendo

sempre lendo

Obrigada Optimus, continue acompanhando...

Olá Pessoal não postei nada ainda, pois não estava conseguindo acessar o site...

Bom meu ciclo está ótimo. Sinto cada vez mais força e mais vontade de malhar... a dieta estou seguindo direitinho... ontem o personal judiou de mim e hj quase não consigo andar rsrsrs, mas vale a pena...

Bom por enquanto é só...

Bjos a todos

Acompanhando!

Acompanhando!

Obrigada Aless, pelo acompanhamento...

Olá pessoal, a cada dia fico mai feliz e mais triste ao mesmo tempo... rsrsr feliz por estar tendo ótimos resultados, porém triste pois meus seios estão sumindo (mto triste ) , mas enfim no final do ano pretendo comprar meus novos pares de seios, pois vou ficar com bundão pernão e sem peito, aí num dá neh... rsrsrsr

então hj o treino foi leve, pois foi meu treino B, ou seja, bíceps, tríceps, costas e abdominal...

Bom creio que por hj é só...

Bjoss

Universal melhor creatina , vai fazer saturação ?

Universal melhor creatina , vai fazer saturação ?

Olá, então eu comprei da Universal mesmo, mas ainda não comecei a tomar...

em relação a saturação não sei se vou fazer, vc acha necessário? tem alguma diferença? estava pensando em tomar os 5g por dia só...

Bjoss

Boa noite... bom mais um efeito, creio que seja por causa da oxan, minha menstruação está atrasada há 7 dias... rsrsrs mas creio que logo se normaliza...

Segunda estarei entrando na 7º semana de ciclo, reta final... não iniciei a creatina ainda pois estou com medo de sobrecarregar o fígado e os rins... vou esperar terminar o ciclo para iniciar com a creatina...

no final do ciclo vou postar fotos de antes e depois, ainda não tirei mais nenhuma foto, só quero tirar no fim agora...

Olá pessoal, houve um pequeno engano no meu peso, postei que estava com 49Kg quando iniciei o ciclo, mas estava com 47,5Kg, me confundi com o que estava na avaliação física, portanto ganhei 3Kg até agora, o que é ótimo, meu peso atual é 50,5Kg...

Oi, Anjinha... Então quando ciclamos, em alguns casos atrasa mesmo a menstruação, aliás bangunça meeessmooo. Eu ciclei com Stano e no primeiro mês foi normal, já no segundo minha menstruação simplesmente não veio.. Por outro lado achei ótimo, pois odeio esses dias. Estou no finalzinho do meu ciclo e acredite valeu a pena... só ainda não tirei medidas mas, sei que aumentaram pois não tenho mais calças que entrem em mim, em relação à pernas e bumbum, já minha cintura está perfeitaaaa, não ganhei nada de gordura abdominal... bjinhoss e até mais

Oi, Anjinha... Então quando ciclamos, em alguns casos atrasa mesmo a menstruação, aliás bangunça meeessmooo. Eu ciclei com Stano e no primeiro mês foi normal, já no segundo minha menstruação simplesmente não veio.. Por outro lado achei ótimo, pois odeio esses dias. Estou no finalzinho do meu ciclo e acredite valeu a pena... só ainda não tirei medidas mas, sei que aumentaram pois não tenho mais calças que entrem em mim, em relação à pernas e bumbum, já minha cintura está perfeitaaaa, não ganhei nada de gordura abdominal... bjinhoss e até mais

Então comigo aconteceu o mesmo, na 1º mês normal e agora no segundo não veio ainda...

Nossa que legal que vc ganhou bastante, eu tbm to sofrendo com minhas calças, estão todas apertadas, como são de Lycra, ainda estão entrando (com mto esforço) kkk, meu bumbum fica todo marcado das costuras, mas vou esperar pra comprar novas calças só mais no final do ciclo, pois vai que eu ganhe mais e perca as novas tbm... rsrsrs

Bom quando iniciei o ciclo estava com 0 de barriga, porém não tenho nenhuma foto (deveria ter tirado neh), agora como estou fazendo uma dieta um pouco mais hipercalórica, ganhei um pouquinho, mas bem pouco, estou com 2cm a mais de cintura...

Bjosss

Também estarei acompanhando seu diário anjinha....

Pretendo em breve fazer o meu

Também estarei acompanhando seu diário anjinha....

Pretendo em breve fazer o meu

Obrigada Paulinha

que legal que vc vai abrir um diário tbm... e vc já tomou algo?

Bjoss