Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Exercicios E Coluna !

Por Perseus
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Estou com algumas duvidas pessoal,

Dá pra pessoa pegar grandes pesos sem utilizar a coluna?

Mesmo com a postura errada,pegando mais peso , tem mais efeito doque com postura certa e menos peso?

E se a pessoa da aquela entortada de leve pra pegar mais peso,ajuda a almentar mais a massa ?

Agradeço desde já !

Postado

Quando vc vê algum vídeo de levantadores de peso fazendo errado, o cara só faz aquilo, ele pode se dar ao luxo de fazer um pouco errado e vencer um campeonato.

No nosso caso a melhor coisa é cuidar muito e realizar os movimentos de maneira correta. As vezes dependendo do peso que pego em um lev. terra por exemplo, para fazer entre 1 e 2 repetições, mesmo fazendo certo tenho medo!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.