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Alimentaçao Sem Treino

Por arthur:Machado
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera ontem eu cai de bike ralei a mão e só vo pode volta a treina segunda :X

meu treino é pra hipertrofia e eu tava querendo baixar um pouco do meu bf e axo ke agora é um obm momento.

eu vou correr + ou - 45 minutos hj na esteirae não vou treinar pois machuquei a mão.

eu devo me alimentar normalmente como se fosse treinar mesmo? vlw

Postado

Galera ontem eu cai de bike ralei a mão e só vo pode volta a treina segunda :X

meu treino é pra hipertrofia e eu tava querendo baixar um pouco do meu bf e axo ke agora é um obm momento.

ou um ou outro né brother ... quer hipertrofia e baixar o bf %?? isso até pode funcionar mas o caminho é muito mais longo

eu vou correr + ou - 45 minutos hj na esteirae não vou treinar pois machuquei a mão.

vai morrer correndo 45 minnutos mano ... pelo que entendi voce quer baixar o bf até segunda, pois nao pode treinar com pesos?

eu devo me alimentar normalmente como se fosse treinar mesmo? vlw

quanto a isso nem sei o que dizer ... 2 objetivos... em 4 dias .... vai lá de flash!!!

Relaxa ai cara ...

se machucou volta na segunda de boa ... mantem a alimentaçao ... descança ... é sempre bom tirar umas ferias ... até da academia ...

voce nao vai perder nada ... se ficar uns dias parado ...

nao é um mes cara ...nao vai dar nem uma semana

entao fica susse

abraço

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

arnold_schwarzenegger_training-261x300.jpg

Postado
  • Supermoderador

Deixa ver se eu entendi: Voce vai ficar sem treinar de hoje, sexta, até segunda?

São 3 dias, final de semana. Não dá para falar em BF neste período, nem vale a pena mexer em alimentação por um periodo tão curto. Come, descansa e segunda volta a rotina.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

they see me trollin', they hattin'

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado

Cara, ja que tu quer baixar o bf, vai ter que fazer o trabalho mais arduo, corre na esteira 60 minutos FC alta e depois faz uns 20 de bike FC altissima ta de boa.

AOSUHAOSHASUOAHSUOAHUAOHAUO

"I will write my own praises

and no one will tell me what I can and cannot be

I will never go home, not without givin everything I have got"

DIETA BULK CLEAN.

Postado

Melhor ... faz assim ....

150 minutos de esteira a velocidade 12.0

mais uns 80 min de eliptico....

e no final pode fazer uns 10 de bicicleta só pra da aquela alongada ...

Vai secar rapidinho ....lol

hahahaha

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

arnold_schwarzenegger_training-261x300.jpg

Postado

Vcs querem baixar o BF dele ou transplantar um novo pulmão a este menino com estas dicas? :laughingsmiley:

Enquanto você nunca desistir, nunca fracassará. Não importa quanto tempo isso leve.
"Quem está aproveitando o bom da vida, não está fazendo propaganda"

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