Ajuda Por Favor !

[VINICIUSAAS]

Bom galera meu nome é vinicius tenho 16 anos e eu treino a 8 meses e tive uma facilidade em ganhar massa muscular.

Mas desde pequeno tenho um problema nas costa e vou começar tratar agora ( um pouco tarde )o medico falou para min nao fazer musculação durante 6 a 12 meses porque só tenho esse tempo para resolver esse problema.

Para corrigir minhas costa precizo fazer pilates.

E para nao ficar parado vou voltar fazer natação por esse tempo ( ja fiz 9 anos de natação) .

E oque eu ganhei ate agora na musculação eu irei perder tudo ?

ajudem ae

obg !

Editado Julho 1, 2011 às 21:55 por Body-Vini

[Penna]

Bom galera meu nome é vinicius tenho 16 anos e eu treino a 8 meses e tive uma facilidade em ganhar massa muscular.

Mas desde pequeno tenho um problema nas costa e vou começar tratar agora ( um pouco tarde )o medico falou para min nao fazer musculação durante 6 a 12 meses porque só tenho esse tempo para resolver esse problema.

Para corrigir minhas costa precizo fazer pilates.

E para nao ficar parado vou voltar fazer natação por esse tempo ( ja fiz 9 anos de natação) .

E oque eu ganhei ate agora na musculação eu irei perder tudo ?

ajudem ae

obg !

[Penna]

Olá Vinicius, tudo bem? Estou estreiando hoje no fórum e espero ajudar. Problemas na coluna é sempre complicado, porém não é nenhum bicho de sete cabeças. Qual problema é? A maior vantagem da natação em relação à musculação é que não há compressão da coluna, porém, como o maior trabalho realizado na natação é de MMSS (musculatura superior), acarretando uma sobrecarga na região. Mas poderia fazer um trabalho de manutenção, claro que respeitando as limitações. Lembrando que exercícios abdominais ajudam a fortalecer e restabelecer uma condição harmoniosa da região da coluna vertebral. Espero ter ajudado um pouco.

[craw69]

Que voce vai perder, acho que já está claro que vai. Se vai perder 100%, 90%, 80%... ai nao sei te dizer. Isso só com bola de cristal mesmo; mas sem querer ser chato, e sendo realista... 6 a 12 meses é um bom tempo, nao esperaria manter praticamente nada (exceto o que a natacao + dieta boa conseguir segurar). Ah, e claro, depende de como está seu corpo hoje; as vezes voce nem ganhou tanto assim e seu corpo nao vai mudar absurdos. Tenta segurar a dieta boa que pelo menos o peso nao caindo drasticamente, a mudanca corporal nao fica absurda.

Abracos

[eduardostz]

eu perderia tudo com certeza, mas vai depender da sua genetica, mas seja bem pessimista heheh

[VINICIUSAAS]

Olá Vinicius, tudo bem? Estou estreiando hoje no fórum e espero ajudar. Problemas na coluna é sempre complicado, porém não é nenhum bicho de sete cabeças. Qual problema é? A maior vantagem da natação em relação à musculação é que não há compressão da coluna, porém, como o maior trabalho realizado na natação é de MMSS (musculatura superior), acarretando uma sobrecarga na região. Mas poderia fazer um trabalho de manutenção, claro que respeitando as limitações. Lembrando que exercícios abdominais ajudam a fortalecer e restabelecer uma condição harmoniosa da região da coluna vertebral. Espero ter ajudado um pouco.

Entao o problema q tenho é escoliose.

E tambem queria saber se tem como eu ganhar massa muscular com a natação , com algum suplemento para ajudar nos ganhos.

Obg pela resposta !

Que voce vai perder, acho que já está claro que vai. Se vai perder 100%, 90%, 80%... ai nao sei te dizer. Isso só com bola de cristal mesmo; mas sem querer ser chato, e sendo realista... 6 a 12 meses é um bom tempo, nao esperaria manter praticamente nada (exceto o que a natacao + dieta boa conseguir segurar). Ah, e claro, depende de como está seu corpo hoje; as vezes voce nem ganhou tanto assim e seu corpo nao vai mudar absurdos. Tenta segurar a dieta boa que pelo menos o peso nao caindo drasticamente, a mudanca corporal nao fica absurda.

Abracos

Entao quando eu começei treinar eu pesava 53kg agora depois de oito meses estou pesando 65kg entao foi um bom ganho de massa na minha opinião .

Abrçs !

[2drafael]

Perder é inevitável. Vai parar de treinar por um longo período de tempo? Vai perder alguma coisa do que ganhou. Mas há maneiras de diminuir as perdas. Praticar natação é um bom começo. Além disso, é importante que você mantenha ou melhore sua dieta (já que natação gasta muitas kcals).

Na boa, continue com uma boa dieta, se dedique na natação, faça alongamentos e leve seu tratamento a sério. Eu também tenho problema de coluna, faço tratamento e continuo treinando. Alongamentos são vitais pra mim: evitam dores e ajudam a agilizar o tratamento.

Abraço!

[VINICIUSAAS]

Perder é inevitável. Vai parar de treinar por um longo período de tempo? Vai perder alguma coisa do que ganhou. Mas há maneiras de diminuir as perdas. Praticar natação é um bom começo. Além disso, é importante que você mantenha ou melhore sua dieta (já que natação gasta muitas kcals).

Na boa, continue com uma boa dieta, se dedique na natação, faça alongamentos e leve seu tratamento a sério. Eu também tenho problema de coluna, faço tratamento e continuo treinando. Alongamentos são vitais pra mim: evitam dores e ajudam a agilizar o tratamento.

Abraço!

Entao eu fiz 9 anos de natação , treinava para competir mesmo

Ja que vou fazer natação vo começar tomar um hipercalorico e um whey protein é uma boa ?

obg

Abraços !