Ajudinha Na Ficha . Hehe

Postado 24/06/2011 às 20:15 06/24, 2011

Fis um post hoje + cedo.

e eu queria uma ajuda pra faser minha ficha

para perda de gordura..

eu fasso academia de seg a sex 1:30 por dia.

Obrigado.

Hehe.

Postado 24/06/2011 às 20:47 06/24, 2011

Ha sim, aceita um cafézinho também amigo?

Editado 24/06/2011 às 20:48 06/24, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Postado 24/06/2011 às 21:18 06/24, 2011

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Postado 24/06/2011 às 21:47 06/24, 2011

to imprimindo aqui uma ficha,quer que mande por correio?...

Postado 24/06/2011 às 22:01 06/24, 2011

Parem de zoar o cara gente , ele é trabalhador , faz 1 academia por dia em apenar 90 minutos õ/

eu fasso academia de seg a sex 1:30 por dia.

Amigo , aqui tem regras , favor ler , nem que seja as basicas ._.

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

META : Não começar a beber nenhum tipo de alcool nem nenhuma droga lícita

META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

META : Buscar cada vez mais informações por qual quer meio que seja confiável

RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

Postado 24/06/2011 às 22:42 06/24, 2011

Isso me deixa puto, só digo isso.

"O importante não é conhecer o caminho mas, sim, saber como trilhá-lo"

Postado 24/06/2011 às 22:49 06/24, 2011

Autor

Hehe, Foi Mal.

Brigado aew.

Descontinho ai néh.

So Novato hehe. 17 anoss >,>

Mals Aew..

Postado 25/06/2011 às 00:56 06/25, 2011

Dieta p/ perder gordura amigo, procure tópicos na area de nutrição, será de grande ajuda se gosta de ler

Bons estudos.

Editado 25/06/2011 às 00:56 06/25, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

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