Duvida Suplementação

[fezinhowg]

E ai pessoal bom??

Sou novo aqui no forum, entao queria perguntar algumas coisas e se vcs puderem me ajudar eu agradeço..

Eu tenho 17 anos 57 kg 1,78m faço academia a 4 meses e faltal 3 meses pra mim pra porto (viagem de formatura (H)) ja tomei massa e tomo no2 + malto , como de 3 em 3 horas e vou na academia 5x por semana fazendo os treinos tudo certinho, e eu queria que vcs me ajudassem e falassem o que era bom pra mim ganhar peso rapido, o foda é que eu tenho pedra norim, :S mas entao o que poderia me ajudar em 3 meses?? nem que fosse uns negocio mais forte da nada!

Obrigado pela ajudsa aew )

[Marcelo48]

Pensei que a epoca dos frangos de verao jah tinha terminado.

Na minha academia ainda tem uns garotos que insistem ainda

[fezinhowg]

HAHAHA aposto wue frango pego mais mina que vc

[*JB*]

Come pão com banha de porco de 2:30h em 2:30h e 1 litro de leite integral com 1 pacote de bolacha Maria ou Maizena de manhã e à noite.

Vai ganhar peso rapidinho.

Abraço,

*JB*

[eduns]

Come pão com banha de porco de 2:30h em 2:30h e 1 litro de leite integral com 1 pacote de bolacha Maria ou Maizena de manhã e à noite.

Vai ganhar peso rapidinho.

Abraço,

*JB*

[2]

AAAAAAA... não esquece tb de 2L de coca-cola por dia, e aproveita que o big mac ta em promoção($6,00) e manda logo uns 4 por dia... Garanto pra vc q em 3 meses vc ganha muuuuuuuiitooooooooooooo mais!

[fezinhowg]

Caraio viu, é serio aew!!

ONDE VENDE BANHA DE PORCO??

ushasuhaushaushashashausha

[Marcelo48]

HAHAHA aposto wue frango pego mais mina que vc

Vai lah entao pirocudo!

O cara achando que pode vir aqui no forum pagando de pegador

Frango de corpo e mente. Nao adianta voce querer crescer com essa mentalidade de bosta.

Tomando massa, no2 e malto O cara deve tah achando que suplementacao tah top.

Indo 5x por semana na academia Praticamente uma rotina de treino de bodybuilder. Vai crescer legal!!!

Comendo de 3 em 3 horas Com esses 57 kgs realmente a dieta tah top tambem!!!

Pedra no rim Manda creatina logo hahaha

Desencana cara, voce sera mais um frango em porto! Aproveite a praia e o alcool porque ficar pagando de Taylor Lautner nao vai rola nao

[guime]

Toma leite de jumenta...

By n sei quem...

[fezinhowg]

HAHAHA OBRIGADO A TODOS, NAO ME AJUDO DE MERDA NENHUMA MAIS FOI ENGRAÇADO!

[rafael condez]

Cara, quer resultados rápidos só com EAs. Nosso esporte é um esporte que necessita além de disciplina e conhecimento ,PACIÊNCIA ..Precisa ter conhecimento e não sair correndo querendo tomar qualquer coisa porque tem uma viagem ... o pessual zoa aqui quando vê gente preguiçosa, gente que não quer ir atrás. tem tanta coisa boa nesse fórum, vai atrás poww. O CONHECIMENTO É A CHAVE DO SUCESSO !

Ah, e só para te avisar a suplementação não faz milagres cara!

Abraço

Editado Abril 14, 2011 às 00:53 por rafael condez

[bruno.bala]

Fala ae big chicken,

Pesquise na área de dietas e depois na área de suplementos, procure montar uma boa dieta calórica e depois começa pesquisar os suplementos como malto, whey e hyper calórico para ajudar. Mas não tenha muita esperança de virar o hulk em 3 meses que não vai virar...

[tailorhs]

barão do café, porque tu não pesquisou antes isso? não gastou dinhero com no, comprou 1 whey e 1 malto tranquilo ?

e eu achando que a época de verão já tinha passado. HSUEUHEUIshiuehIHIESU

Editado Abril 14, 2011 às 02:21 por tailorhs