Continuar Bulk Ou Queimar Um Poco?

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Postado 6/04/2011 às 00:38 04/6, 2011

Tenho 1 ano de treino sério (acho que uns 1 ano e 8 meses no total).

1,87

87kg

12% BF

Só sei a medida do braço: 41cm.

Ciclo/ph/etc: Nunca

Suplementos: Alguns NO, Crea, Whey..

Me considero ecto, apesar da avaliação dar mais Meso que Ecto e tenho muita facilidade de acumular gordura abdominal

Segue as fotos de alguns dias atras:

Se alguem quiser saber um "antes" eu era magrelo com uma gordura na barriga, horrivel.. :lol:

Essa foto sai meio torto e meio sem pose só forçando o braço, mas to sem saco de tirar outra.

Essa to forçando as costas e um pouco o abd.

Abraçoss!!!

Editado 6/04/2011 às 00:39 04/6, 2011 por igones (veja o histórico de edições)

Postado 6/04/2011 às 00:40 04/6, 2011

Bulk limpissimo. E com alguns AEJ durante a semana(1 a 2x pré treino).

É o q eu faria apenas.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...